인스티즈앱 여태 계속 뚱뚱~통통이었던 나익.. 내 어릴 적 식습관이 얼마나 별로였는지 최근 깨달았어
일단 짜게 먹고 배고프면 시간 상관없이 먹고.. 집에서도 말리는 그런 게 없어서 몰랐던듯ㅋㅋㅋ밤에 라면 끓여먹어도 뭐라안하는 집이라ㅋㅋ
거기다 파워 집순이라 걷기 운동도 잘 안했더니 몸이 진짜 맨날 어지럽고 속 안좋고...
20대 중반 접어들고 식습관 바꿔서 살고 있는데 (8시 부터 잘 때 까지 금식, 하루에 야채 꼭 먹기, 배부르면 억지로 안먹기 + 틈나면 가벼운 운동)
살도 금방 빠지고 몸도 완전 건강해지는 기분이야... 예전부터 이렇게 살았으면 어땠을까 싶기도하다ㅜㅜ