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다이어트 시작하려는 익인데!!! 식단 괜찮은지 좀 봐주라...

l조회 41
이 글은 4년 전 (2021/10/03) 게시물이에요

아침 그릭요거트+그래놀라+과일 약간

점심 일반식인데 밀가루 최대한 적게, 그리고 밥은 현미밥으로 평소 먹던 양의 3분의 2 정도만

저녁 닭가슴살+드래싱한 야채 조금


어때??? 이러고 운동은 하루에 한시간 인터벌 달리기하려고!! 


참고로 현재 과체중이야

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