호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/45685970주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 세무사사무실
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

유연성없어도 필라테스 괜찮아?8

l조회 544
이 글은 4년 전 (2021/10/04) 게시물이에요
앞으로 숙여서 손끝하나 땅에 닿여본적없는 유연성 제로를 넘어선 마이너스 찐 통나무인데  

유연성이 없으니까 홈트도 자세안나오고 헬스하러가도 햄스트링이 짧아서 기구도 엉성하게해ㅠㅠ  

필라테스 자세보면 그것도 유연성 있어야 할수있는 자세많은데 나같은 사람도 하다보면 유연성이 생겨서 곧잘 할수있으려나?
대표 사진
익인1
유연성 기를려고 하는건데
뭐어떰
4년 전
대표 사진
익인1
유연성있어서 모든동작가능하면 애초에 안다닐듯
4년 전
대표 사진
글쓴이
GX? 단체운동도 해본적있는데 거기서도 내가 유연성없어서 자세안나오니까 쌤이 나봐주느라 조금씩 지체되니까 눈치보여서ㅠㅠ 그건 스쿼트나 런지위주라서 괜찮았는데 필테는 유연성이 더 필요하니까 다른 회원들 방해될까봐 시작할때 더 걱정되네ㅠㅠㅋㅋ
4년 전
대표 사진
익인1
아 그럼 ㅣ대1이나 그룹? 그걸로 해보는게 어때?? 더 신경써주실꺼같은데!
4년 전
대표 사진
익인2
나도 별명 통나무였는데 필라테스하고 어느정도 유연한통나무됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 허리숙여서 손끝더 안닿거 심어 손톱길러도 안닿았음 .. 근데 필라테스에 그런자세는 생각보다 많이 안필요하던데??
4년 전
대표 사진
글쓴이
앉아서 ㄴ자 모양이 기본동작이 많지않나? 나는 __ 이게 최선이라서ㅋㅋㅋ 햄스트링 연장술없나ㅋㅋ
4년 전
대표 사진
익인2
ㅋㅋㅋ 근데 진짜 유연성때문에 걱정 안해도 됨!! 나도 첨에 안유연해서 걱정이였는데 생각보다 유연성 많이 안필요해 ~~~ 그리구 하다보면 유연성도 길ㄹ러지고 동작도 여유로워짐 !
4년 전
대표 사진
글쓴이
고마워~ 용기내서 도전해봐야겠어!! ㅋㅋ
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 이별 나쁘게 헤어졌지만 너네가 상처줘서 그런거면 훗날 어때?
2:49 l 조회 1
사친 이거 나 좋아하는 건가..
2:49 l 조회 1
요즘 편두통이 자주오는디 뭣때문일까
2:48 l 조회 3
이케아가서 티셔츠 사왔는데1
2:48 l 조회 5
내가 부당한일 당해서 민원 넣었는데 막상 민원 넣으니까 마음이 안좋아 ㅜ 취하할까
2:48 l 조회 3
내가 얼마나 엄미새냐면 엄마랑 떨어지기 싫어서 타지로 취업안함3
2:47 l 조회 12
나이 먹는다고 다 어른이 되지는 않는구나ㅠ1
2:46 l 조회 16
롤 1군선수랑 연애해봤는데4
2:46 l 조회 40
엄마가 내 자식을 실수로 죽이면 어떻게 할거야?7
2:45 l 조회 35
지금 밥먹으면 에바지4
2:45 l 조회 10
이성 사랑방 사친 이거 나 좋아하는건가
2:45 l 조회 14
이성 사랑방 남자둥들 전애인 스토리 댓글 지워?!? 4
2:44 l 조회 11
고딩 때 진심 생리통이 너무 심해서 울면서 교무실 가가지고 조퇴증 끊었는데1
2:43 l 조회 29
오래 누워있었더니 허리 아작나는것 같네
2:43 l 조회 3
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
AI 연애상담 대참사.jpg 10
thumbnail image
허씬롱 이 착장으로 보플 첫 경연곡 하는 거 보고싶음 27
thumbnail image
어느 초등학생이 112에 신고한 내용 13
thumbnail image
대체 아는 게 뭐냐고 해외에서 말 나온 팝가수 14
thumbnail image
1세대 아이돌에게 긱시크 안경 선물했더니 돋보기로 돌아온 썰 7
상대방 인팁인데 관심 있다고 말해놓고 2
2:43 l 조회 11
딱 세대 갈리는 문화가 디팡인듯3
2:43 l 조회 29
좋아해도 시간이 해결해주네1
2:42 l 조회 32
40대에 그림전업으로 살아갈 수 있을까.. 5
2:42 l 조회 21
나도 예쁘게 웃고싶당2
2:41 l 조회 24
친한친구가 적당히 잘사는거 숨기면 살짝 배신감들어?8
2:41 l 조회 53


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
2:48
1옆방에서 혈육 자는데 개무서움 9
2주변인들중에 고급진 우아한 분위기 나는 사람 12
3롤 1군선수랑 연애해봤는데
4임성근 유튜브 보다가 '아하부장 저 사람 뭔 일 있었는데?' 했는데
5익들아 너흰 친구 부모님 직업 알아?? 11
6엄마가 내 자식을 실수로 죽이면 어떻게 할거야? 3
7익들아 원래 ㄱㅅ 중간에 덩어리?같은거 만져지는게 맞아?? 1
840대에 그림전업으로 살아갈 수 있을까.. 5
9좋아해도 시간이 해결해주네 1
10pt 쌤들 원래 잘생긴 사람 많아?? 7
11친한친구가 적당히 잘사는거 숨기면 살짝 배신감들어? 8
12지금 밥먹으면 에바지 3
13소개팅할 때 카톡 프로필 교환해서 연락하기 시작했거든 4
14똑같이 예쁜데 당연 b가 승자지?? 5
15 먹방보는데 진짜 개맛있겠다 아이스크림
16너네 결혼할 때 상대 부모 직업도 중요하게 볼거야? 1
17고딩 때 진심 생리통이 너무 심해서 울면서 교무실 가가지고 조퇴증 끊었는데 1
18상대방 인팁인데 관심 있다고 말해놓고 1
19나이 먹는다고 다 어른이 되지는 않는구나ㅠ
 
1 파바 베리쫀득볼 점바점 아님 30
2 납중독 사망 50대, 원인은 '낡은 보온병에 담은 커피' 5
3 방금 전 중식마녀 라이브방송 근황.gif 9
4 대림동 편의점알바 명찰 근황 6
5 은근히 악개 많은 양말 색.jpg 6
6 손종원 윤남노 한입차이ㅋㅋㅋㅋ 1
7 요즘 반응 좋은 sm 신인여돌
8 길이가 무려 166m라는 임영웅 고척돔콘서트 스크린
9 전세계 기묘한이야기 팬들한테 욕먹는중인 미국 SNL 장면들.twt 4
10 엄마와 언니들이 막내를 죽음으로 내몬 가해자에게 복수하는 이야기경주기행 새로운 스틸컷
11 ???: 아니 범고래가 줬다니까요 정말입니다5
12 그저 즐거운 김선호 고윤정 케미.gif
13 전 세계 인구 피라미드 근황.jpg
14 ???: 미세먼지보다 추운게 나아 차라리 춥게 해줘
 
 
 
 
 
 
1 ㄱ내 최애 없는데 너무 좋은 조합있음
2 ㄱ인기 왼겹씨피가 있을 수 있나 8
3 아빠가 된 일진짱짤 업데이트 됐다 2
4 오늘 엑소 쇼케 안 본 사람은 이 사진 무슨 상황인지 전혀 모를듯 14
5 ㄱ뭔가 씨피에 른러가 더 많아도 른멤이 잘생기면 괜찮은듯 8
6 ㄱ딴 팀 멤버랑 떡밥이 제일 많은 내 최애는 3
7 16~18년도에 학생이었어서 그런가 과거 사진들ㅋㅋㅋㅋㅌ 1
8 아 웃겨 도경수가 연습실에서 제일 먼저 퇴근하는 이유 1
9 ㄱ난 없어졌다는 명작포타들이 진짜 너무 궁금해 12
10 연옌은 머리가 오지게 작으면 일단 먹고들어가는듯 5
11 ㄱ아 여기서 본 썰이 취향이야 포타 데뷔시키거 싶다 3
12 ㄱ왼른러 비율 어케 알아?
13 ㄱ너네 혹시 궁금한데 지금은 못읽는 포타 뭐있어? 10
14 짤 모으기 시작하면 안되는데ㅋㅋ 주어 롱샷
15 엑소 크라운 챌린지용이 아닌 빡센 안무 좋다 2
16 롱샷이 누구야 3
17 ㄱ최애왼 처음으로 이해 간당 6
18 ㄱ다정공 캐해 씨피 추천 좀
19 차은우는 진짜 미친 사람같다
20 다시봐도 위시 팬미팅 컨셉 진짜 잘 짰다 1
1 이사통 여주 비밀이 있구나.. 5
2 초미녀 96여배들에게 빠졌어 6
3 이사통 주호진 인간 폴로 같음 5
4 김선호 목소리 완전... 4
5 찬너계 포스터 뜸 12
6 고윤정은 작품 때 마다 사진 잘주는 거 같음 15
7 와 이사통 9화 엔딩 미쳤는데 10
8 김선호 영어 발음 좋다 4
9 이사통 통역을 일본어만 하는 게 아니었네 1
10 그녀의 이름은 난노 새 시즌 트레일러 뜸 6
11 이사통 주호진은 차무희 언제부터 좋아한걸까 8
12 이사통이 안 재밌고 싶다 제발 8
 
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation