운동 안하는데 땅끄부부라도 해볼까?

나 그거 한달이상 해보긴 했는데 약간 옷입을 때 안들어갔던 것도 들어가고 해서 빠진 느낌은 들었는데

몸무게는 하나두 안줄어들더라고.....

하...

[익인1]

지방이 빠지고 근육이 생긴 거
그것도 빠진 거야 몸무게 변화 없어두

[익인1]

식이 안 하면 몸무게 잘 안 빠져

[익인2]

식단했었어?? 난 잘빠지던데..

[글쓴이]

식단은 저녁만 안먹은듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오히려 아침점심은 잘먹었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 페스틒푸드도 먹고

[익인3]

지방이 빠지고 근육이 는거지 이래서 몸무게숫자는 크게 상관없다는거 식단을 해야 전반적인 몸무게가 빠질걸?

[글쓴이]

식단은 어케 관리하는거야? 평소보다 조금 덜먹거나 해도 관리되는걸까? 매일 닭가슴살 먹을 자신 없어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

매끼 닭가슴살만 먹는게 아니더라도 어느정도 다이어트식으로 하루 한끼는 먹어야지 패스트푸드도 줄이고 간식 이런것도 끊는 거

[글쓴이]

익이니는 다이어트식 어케먹어?

[익인3]

나는 완전히 한건 아니어서 그냥 맛잇닭 다이어트 도시락 시켜먹엇엉 점심은 그냥 먹고싶은거 먹고 저녁에!

[글쓴이]

3에게
호엥 매번 글케시키믄 돈 맔이 나가지 않아?

[익인3]

글쓴이에게
생각보다 내가 빡세게 한게 아니어서^^,, 매일 저렇게 먹진 않았어 그냥 집에잇는걸로 간단식 해먹을 때도 많앗어

[글쓴이]

3에게
오오! 그래두 익이니 덕분에 다시 해볼까싶당 !