다이어터들아!!! 하루3끼 중 2끼를 닭가슴살+로 먹어도 괜찮아??

아침 그릭요거트+그래놀라+두유

점심 닭가슴살 스테이크+현미밥+멸치, 후식으로 토마토 한개

저녁 닭가슴살 소세지or스테이크or일반+고구마

이렇게 먹으려고 하는데 ㄱㅊ??

[익인1]

괜찮아유

[익인1]

좋아유 질릴 수도 있다는 게 문제에 유

[글쓴이]

감사합니다유

[익인1]

저정도 절식 아닌것같은데 밥 양이랑 칼로리 어느정도 나와??

[글쓴이]

아직 안 재보긴 했는데 대충 1000~1200 정도 나올 것 같음 (아닐수도...)

[익인2]

절식임 칼로리 채우려면 한 끼 정도는 일반식 먹어야 해

[글쓴이]

아항 그럼 점심 한끼 일반식하고 저녁을 닭가슴살 먹어야겠당!!

[익인2]

웅 저거 절대 지속할 수가 없는 식단이야... 머리털 근육 털리는 경험을 하게 될 것... 팟팅!

[익인3]

그거 오래 못감.....

[익인3]

점심 일반식 먹어도대

[글쓴이]

오키오키 그럼 점심 일반식 저녁 닭가슴살 이렇게 먹어야겠당

[익인4]

웅 난 그렇게 세달째 살고있음

[익인4]

대신 일욜에는 점심때 먹고싶은거 양 조절하면서 다 먹었음