야간 고정 근무 하는 익 있어??

2일 야간근무하고 2일 쉬는 일을 하는 중인데 

 

나이트하고 와서 2일 쉬는 날에도 

낮에 자고 밤에 깨어 있는게 나을까? 

아님 조금 깨어있다가 밤에 자는게 나을까? 

 

머가 몸에 좋을 것같엉? 

요즘 피부트러블 때문에 고생이다 ㅠㅠ

[익인1]

나는 야간근무하고온날 낮에 잠 3-4시간만 자고 깨있다가 밤에 또 자!!
아예 아침부터 밤까지 깨있으면 말도안되게 피곤하고
그렇다고 낮밤 아예 바꾸면 그것도 그것대로 힘들어..

[글쓴이]

오오 나도 비슷하게 하고 있는 중이야~! 일가는 날엔 깊게 못자서 그럼 이걸 개선 해봐야겠다... 알려줘서 고마웜!