지금 좀 우울한 사람들 있니??

별 이유없이 기분 다운.... 내일 학교가야해서 그런가  

또 막상 학교가면 별 생각없이 일하는데  

지금은 왤케 기분이 안좋지...ㅠㅠ

[익인1]

나야

[익인1]

내가 지금 왜 존재해야하나 생각중이야

[글쓴이]

방가워.... 꿀꿀꿀해~~~~

[익인2]

나

[글쓴이]

야 너두?

[익인3]

나 우울증 치료 진작에 받았어야 하는데 받지도 못하고 혼자 버티고 흘려보내서 주기적으로 우울해져,,,,

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 나도 그냥 어디 박혀서 내내 잠만자고싶디

[익인5]

나듀....

[익인4]

난 주기적으로그럼

[글쓴이]

호르몬의 영향인가 입맛도 없어

[익인6]

나ㅏ

[익인7]

간헐적으로 그러는거면 99% 생리전증후근 ㅇㅇ 산부인과에서 호르몬 약 처방받거나 생리전증후근 증상 완화 비타민(?) 같은거 먹으면 좀 나아짐 나도 pms 심해서 약 챙겨먹음

[익인8]

아침에 너무 우울해서 아무것도 하지말까생각했는데 바쁘게 강의다듣고 공부하고 그러고 집돌아와서 쉬니까 지금은 나름 괜찮아졌다..

[익인10]

나두..

[익인11]

나두~~~~~~~

[익인12]

우울증있는 익들 비타민D 부족하거나 호르몬 불균형있으면 그럴 수 있어
1. 12시 전 취침 기상 시간 같게 규칙적으로 수면
2. 땀 흘리는 운동
이거 두 개만 잘 관리해줘도 훨씬 나아질거야

[익인14]

나두 낼 출근해서 일할생각하니까 걍 멍하고..우울..한지는 잘 모르겠지만 무기력함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ