걷기 운동만 하면 무릎 아작나는 나 비정상인가요 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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걷기 운동만 하면 무릎 아작나는 나 비정상인가요13

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이 글은 4년 전 (2021/10/06) 게시물이에요

뛰는 것도 아니고 엄청 빠르게 걷기도 아니고

설렁설렁 산책보다는 약간의 스피드 있게 좀 걸으면

그 다음날 무릎 나가리가 됨 ㅠ….

몇일 파스 붙이면 괜찮아지궁

그러면 또 무릎 아파서 운동 몇일 쉬게 되고

괜찮아 지면 또 걷고 또 무릎 나가고 에휴

운동도 매일 하는거 아니라서 그런가?

걷는 방법이 잘못되서 그런가?

운동화도 편하고

	글쓴이 뭐가 문제여 ㅠㅠ 4년 전
	익인1 근육 4년 전 익인1 필라테스해 쓰니야 그리고 무릎 아픈게 안쪽이야 밖이야? 4년 전 글쓴이 근육 없어서 그런겨? 4년 전 익인1 근육이 짧아서 그런걸 수도 있어 내 남친도 축구하고 나면 다리 아파서 못 걷는데 스트레칭했더니 뚝닥나았음 4년 전 익인1 내 남친은 장경인대증후군이었음 아래 영상 속 아픈 증상도 같았고 스트레칭 이거 하니 나음 4년 전 글쓴이 무릎 바깥쪽 ,,지금도 절뚝절뚝 걷는다 유튭 링크까지 ㅠㅠ친절해 잘 봐볼게 4년 전 익인1 글쓴이에게 헐 증상 비슷한거 같은데? 절뚝절뚝 걷고 계단오르내리기도 힘들지? 장경인대증후군도 무릎 밖 통증이야 짧은 스트레칭이니까 영상보고 꼭 해봐 4년 전 글쓴이 1에게 헉헉 ,,알았어 해볼게 증후군이라니까 눈이 번쩍 뜨인다 고마오 💙 4년 전
	익인2 허벅지랑 엉덩이 근육써,, 나도 무릎약해섴ㅋㅋ최대한 무릎덜씃다 4년 전 글쓴이 의식적으로 허벅지에 힘줘야 하는거야? 약간 감이 안잡히는데 일단 해볼게 💗 4년 전
	익인3 윗익말대로 하도 안걸어서 걷는데 필요한 근육이 없는상태라 관절을 쓰는거야 4년 전 글쓴이 그런겨?? 운동 부족 티나는 구만 무식하게 걷기만 했나봐 💚 4년 전


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