재채기할 때마다 허리 아프고 허리 숙이는 것도 아픈데

큰 동네 병원에서 엑스레이 찍었는데 아무 문제가 없대,,, 

그리고 물리치료하니까 훨씬 좋아졌다가 담날 또 통증 반복... 

의사선생님 말로는 디스크는 정밀검사를 해봐야되는데 조금만 어긋나도 디스크라는 판정이 나서 젊은 디스크 환자가 많은 거고 

디스크 터진 것 같지도 않고 근력운동을 좀 해보라는데 

필라테스같은 것 좀 하면 많이 나아지려나?...

[익인1]

피티받고 완치

[익인2]

그런 비싼거 말고 일단 조깅부터 해

[익인3]

나 디스크 판정 받고 수술까지 했는데 무조건 많이 걸어야돼 이게 도움이 되나? 싶은데 진짜 도움 많이 돼

[글쓴이]

아 그렇구나ㅜㅜ다들 걷기를 제일 추천하는 구나! 허리아파서 고생했겠다..운동을 너무 안했더니 이런 일이 있구만ㅜㅜ 고마워!!!

[익인3]

응응 그리고 양반다리 하지 말고, 발은 무조건 바닥으로 떨어뜨리고 앉는게 좋대~
너무 참지 말고 넘 아프면 MRI 찍어봐ㅠ 다리나 엉덩이 쪽 저리면 특히 빨리 병원 가보고

[글쓴이]

양반다리 하고 있다가 후다닥 풀었다,,ㅎㅎㅎㅎㅎ운동 꾸준히 해보고 통증 계속되면 정밀 검사 받아볼게! 덕분에 걱정이 좀 줄었어ㅜㅜ 고마워!

[익인4]

걷기부터 기기

[익인5]

필테보단 물치사가 하는 센터에서 운동해도 갠춘할듯