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Pt 없이 그냥 헬스장만 등록해도 운동 효과 있을까??2

l조회 214
이 글은 4년 전 (2021/10/07) 게시물이에요
근력운동의 필요성을 느껴서 헬스장 등록하려 하는데.. 잘 할 수 있을까??
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익인1
근력기구 제대로 쓰고싶으면 피티가 답인거같음 ㅠㅠㅠㅠ
나 지금 피티받는데.. 기구들은 다 자세가 너무너무 중요해.. 잘못하면 승모근만 커지거나 허리나 무릎 고관절 나갈 위험이 너무 높더라ㅠㅠㅠ
4년 전
대표 사진
익인2
웨이트는 자세랑 자극부위 아는게 반이라 걱정이 되긴 하는데 본인이 노력한다는 가정하에 잘 잡을 수 있으면 괜찮아 요즘 정보가 워낙 많으니까
그리고 꼭 pt 아니라도 단체pt? 트레이닝 하는 거는 등록할 때 할인도 꽤 되는 곳 많아서 잘 알아보고 등록해
4년 전
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