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다이어트 성공해본 익 있어?10

l조회 123
이 글은 4년 전 (2021/10/10) 게시물이에요
식단 궁굼해
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익인1
먹고싶은 거 다 먹되 디저트와 액상과당 끊기...
4년 전
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글쓴이
라면도?밀가루?!
4년 전
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익인1
디저트, 라면, 액상과당 이렇게 3개 안 먹었다 물론 술마신 날은 조절 못해서 좀 먹긴 했지만 저거 외에 튀김같은 밀가루는 먹었고 밥은 반공기 먹었어 그렇게 87에서 지금 54야
4년 전
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익인2
밥알 안먹움
4년 전
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글쓴이
헤엑 밥을?!
4년 전
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익인2
웅 ㅏㅂㄴ찬만 먹고… 난 당 디저트 이런건 가앜금 묵었어 근데 떡볶이는 안먹음 떡볶이는 진짜 한번먹으면 3일은 개열시미 운동해야 빠지더라고
4년 전
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익인3
나 30키로 뺐는데 일단 당 디저트 이런거는 과감하게 빼야 성공하는 거 같고 나는 늘 간단하게 현미밥 닭찌 김치 이렇게 먹었어
4년 전
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글쓴이
대단하다..
4년 전
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익인4
삼시세끼 다 챙겨먹었는데 나는 밥을 잡곡밥 뭐 이런 거 안 먹었고 대신에 평소 먹는 거의 절반만 먹고
과자, 디저트, 음료수 다 끊었어. 그리고 최대한 싱겁게 먹기.
4년 전
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익인5
5시 이후에 안먹고 하루 두끼만 먹는데(이건 원래도 이랬음) 한끼만 밥 먹고 나머지 한끼는 탄수화물을 안먹었어 액상과당은 아예 끊었고 식단은 탄수화물 양만 조절하고 자유식이었어
4년 전
   
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