살 찌고 허리디스크 생긴 익들 있어?

과체중 되고 난 후에 허리디스크 생긴 익들은 살 빼봐  

나 살 찐 후에 허리디스크 초기 진단 받고 난 후로 하루종일 허리 아프고 잠도 잘 못자고 일상생활에 지장갈 정도로 아파했거든.. 살 때문에 눌릴수도 있다는 소리 듣고 충격받아서 허리에 무리갈까봐 처음엔 식이로 살 5키로 빼고 운동 병행하니까 ㄹㅇ....덜아파 아예 안 아픈게 아니고 거의 안아파 원래 한달을 꽉 채우게 아팠으면 지금은 한달에 다섯번..?? 

일단 함 해봐... 넘 행복함

[익인1]

나는 보통보다 좀 덜 나가는데 허리랑 다리 아파서 갔더니 운동부족이래 ㅠㅠㅋㅋㅌ ㅠㅠㅠㅠ 살 안 쪄도 운동해야해 얘들아

[글쓴이]

운동은 진짜... 살기 위해 해야한다ㅠㅠㅠㅠ 할때는 힘들어도 무조건 몸에 이득이야...