내가 뚱뚱한거에 위축되고 우울해지고 그러는데

살을 빼면 해결될 문제잖아..? 근데 항상 다이어트 실패해서 거기에 더 우울해짐ㅠㅋ 미치겠당

[익인1]

뚱뚱정도면 다이어트를 해야겠다 마음먹고 시작하지 말고 그냥 탄수화물 줄이고 배달음식 줄이고 걷기라도 운동량 늘린다는 생각으로 시작해봐 괜히 다이어트하겠답시고 강박생겨

[익인1]

다이어트하겠답시고 보통/통통들이 날씬으로 갈때 하는것처럼 닭가슴살 먹고 대체간식먹고 이러다가 입터지는겨
진짜 본인이 객관적으로 뚱뚱 정도면 그렇게 할필요 없이 밥먹을때 샐러드나 채소 많이먹고 배달음식 대신 집밥해먹고 버스탈 거리 걸어다니고 하는식으로 시작해야해

[글쓴이]

헐 나 혼자 그냥 하소연 하려고 올린 글인데ㅠㅠ 이렇게 정성스럽게 알려줘서 고마워! 익인이 덕분에 마음 급한거 좀 나아진당 진짜 고마워!!ㅎㅎ

[익인2]

괜춘괜춘 원래 실패를 해야 성공도 하는거지 머 이제부터 다시 차근차근하면 돼

[글쓴이]

고마웡😭❤️

[익인3]

쓰나 스피닝이나 줌마댄스 같은 팀운동 한 번 해봐

[익인3]

혼자 하는 것보다 훨 도움됨!
나 이걸로 한 달 반만에 17키로 뺐엉

[글쓴이]

헐 스피닝 재밌어보이긴 하더라!!! 익인이는 원래 몇키로였어?? 17키로면 진짜 대박이다,,

[익인4]

너무 조급해 하지 말고 습관 하나하나 천천히 바꿔봐! 막 아 오늘부터 밀가루 튀김 뭐 당류 음료 다 끊고 절싣하면서 운동하루에2시간 이상 해야지!! 이러면 진짜 하려고 해도 힘들고 지쳐서 할 엄두도 안난다 하나씩 조금씩 바꿔보자

[글쓴이]

그치ㅜㅜㅜ 내가 첨부터 너무 극단적으로 생각해서 그런가봐 얘기해줘서 고마웡❤️

[익인4]

웅웅 그리고 먹고싶은거 생기면 너무 극단적으로 참지 말고 대신 조금씩 나눠서 먹는 습관 들이고 먹으면 운동10분이라도 해보면 더 좋을거같아! 익인이 건강하고 맛있는거 많이 먹으면서 지내🍎

[익인5]

살을빼바