피티받으면서 살빼려면 어떻게 해야하는거야..?

4년 전l조회 811

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이 글은 4년 전 (2021/10/13) 게시물이에요

알아보는중인데 처음이라ㅠㅠㅠ 트레이너님이 하라는대로 하면 되는건가요,,,

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잔여백신은 잡으면 그 당일날 가서 맞아야 하..1

너무 죄송해서 어떡하지....?

	익인1 웅 그리고 개인운동도 하고 4년 전 글쓴이 개인운동도 어떻게 하는건지 알려주셔...? 4년 전 익인1 뭐 하면 좋을지 알려주셔 대부분 피티하면서 배운거 하드라 4년 전
	익인2 웅 4년 전
	익인3 ㅇㅇ 말만 잘 들으면 돼 4년 전 익인8 뭔가 웃긴데 맞는 말이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 그냥 시키는 대로만 하면 됨,,, 4년 전 익인13 이게 제일 어려운일임 4년 전
	익인4 웅 하라는데로 하구 체력없으면 평소보다 많이 먹으라할거야 그냥 많이먹구 운동하다가 체력 길러지면 그때부터 조절 ㄱ ㄱ 4년 전
	익인5 피티받고 개인 운동하고 식단조절하고..그냥 스스로 다이어트 하는것 처럼 하는거지 피티는 그걸 더 도와주는거고 4년 전
	익인6 그냥 관리형 다이어트임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마치 라잌 관리형 독서실 다니듯 4년 전
	익인7 피티때 운동하고 끝나고 란닝머신도 좀 뛰고 식단관리허면 알아서 빠져 피티안하는날 개인운동은 피티쌤이 하라는대로 하면돼 근데 식단이 커 얼른 닭찌랑 닭찌볶음밥 이런거 사놔 4년 전
	익인9 식단쫌만해두 살왕빠짐 그냥 밀가루, 과자, 액상과당만안먹어두 4년 전
	익인10 솔직히 식단이 젤 중요한듯ㅠㅠ 유산소 빡시게 하구!! 4년 전
	익인11 하라는대로하면돼 4년 전
	익인12 말 잘 들으면 돼... 안 들으면 하나도 안 빠짐....ㅠㅠ 4년 전
	익인14 난 식단관리 안 해줘서 피티만 했었는데 운동하고 힘들어서 집 와서 더 먹고 더 찜 4년 전
	익인15 트레이너 쌤 말잘들으면돼 4년 전
	익인16 난 과자 때매 망했어^^ 4년 전
	익인17 식단만 잘 지키면 엄청 빠짐 내 남친 남동생 거의 30kg뺐대 4년 전
	익인18 웅 말 잘 들으면 돼 식단 잘 지키고 피티 수업 없을 때도 개인 운동 가야 돼 뭐 해야 할지 몰겠으면 여쭤보면 뭐랑 뭐 하라구 알려 주셔! 4년 전
	익인19 그때 배운 운동들 나중에 pt 끝나고 나서도 계속 써먹어야함 4년 전
	익인20 하라는대로 해도 식단 안하면 말짱꽝임 는나 ㅎㅎ.. 4년 전 익인20 내가 궁금해서 같은기간으로 몇주는 식단 없이 피티받고 몇주는 식단하면서 피티하니까 식단 안할딴 걍 유지만 되고 식단하니까 2-3키류 빠짐 4년 전
	익인22 시키는 운동 하고 시키는 데로 밥 먹고 과하게 먹어도 꼬박꼬박 사진 보내고 양 정해서 먹고 하면 댐 4년 전
	익인23 하라는대로 하고 런닝 한시간씩 더 하면 쫙쫙 4년 전
	익인24 식단 하라는 대로 하고 운동만 하면 됨 4년 전
	익인25 나 피티 받을때 새우깡 7조각 먹고 양심 고백 했는데 3시간동안 운동 시켰어..!! 하지말라는거 하지말고 말 잘들으면 빠져..ㅎ 4년 전
	익인26 확실히 피티받으면 이쁘게 빠지긴하더라ㅎㅎ 4년 전
	익인27 식단만 해도 왕왕 빠짐 4년 전