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l조회 825l 0
 
4일 전
익인1
웅 기분전환 되는 느낌
•••답글
4일 전
익인2
웅기분전환으로!!!!
•••답글
4일 전
익인3
4일 전
익인4
우울은 수용성
•••답글
익인3
ㅁㅈ 이 말이 괜히 읶던게 아니야씀
•••
글쓴이
수용성이뭐야?
•••
익인6
물에 녹는다고!
•••
익인23
진짜?!!! 그래서 내가 샤워랑 수영하는걸 좋아하는걸까?!! 기분 나쁘면 샤워하거나 시간 좀 더 있으면 수영장가는데 갔다오면 기분이 좋더라><
•••
4일 전
익인5
난 한창 힘들 때 내가 뭔가를 했다라는데 의의가 생기더라ㅠㅠㅠ 기분도 한결 가볍고 좋았어ㅠㅠㅠ
•••답글
4일 전
익인6
응 근데 난 그때만 효과있더라ㅎ
•••답글
4일 전
익인7
웅웅 완전
•••답글
4일 전
익인8
개운해서 좋더라
•••답글
4일 전
익인9
일단 안 씻으면 몇 배는 더 우울해져 우울증 아니더라도 무기력하고 게을러져
•••답글
4일 전
익인10
샤워할때 샤워에 집중하면 잡생각이 사라짐
•••답글
4일 전
익인11
응응 샤워하고 나면 기분이 좀 환기되더라 하루 안 씻고 다음날 씻어보면 체감되지않을까?
•••답글
4일 전
익인12
샤워하면 뭔가 사람같아져서 좋음....안씻으면 이상하게 더 무기력해져
•••답글
4일 전
익인13
우울증보단 우울감에 효과가 있음
•••답글
4일 전
익인14
샤워하고 나가야해 집에만 있지마 ㅜㅜㅜ
•••답글
4일 전
익인15
안 씻고 방에서 꾸질꾸질하게 있을 때랑 대충 샤워라도 할 때랑 다르더라 조금이나마 사람다워지는 느낌..
•••답글
익인15
단순 우울감 수준을 넘어서 우울증까지 됐을 때의 효과는 모르겠는데.. 여튼 무기력하고 그럴 때 샤워 청소 설거지처럼 사소한 일 하나씩 해보는 게 좋다고 들었음
•••
4일 전
익인16
나 정신간호학 배울 때 못들어본 것 같은데...
병에는 효과가 있진 않을걸
샤워좋아하면 기분전환은 되겠지

•••답글
4일 전
익인17
일시적으로 그럴 순 있지
•••답글
4일 전
익인18
샤워가 효과가 있다기보다는 몸을 깨끗하게 한다는 그 과정에서 오는 심리적 편안함과 달성감이 생겨서 조금 기분 전환이 되어주기는 해. 그런데 우울증을 완화시킨다거나 하는 기능으로 보자면 아닌 쪽이지.
•••답글
익인18
샤워가 유의미한 효과가 있다고 보는 건 우울감 쪽이고 우울증은 심리치료나 약 뿐이라고 보면 돼. 기본이 약이고 심리치료는 있으면 좋은 쪽
•••
4일 전
익인19
완전 기분전환으로 최고야
•••답글
4일 전
익인20
샤워할때보다는 샤워하고 옷 갈아입고 딱 화장실 나와서 시원~~~한 느낌 나면 진짜 우울감 해소 되더라
•••답글
4일 전
익인21
나는 없었어 모든 우울이 수용성은 아니더라
•••답글
4일 전
익인22
정확히는 모르지만 효과 있을 것 같아! 좋은 향 나는 바디워시로 씻고 나면 너무 좋았어서 ㅎㅎ
•••답글
4일 전
익인24
씻는다는게 생각보다 진짜 중요함. 우울은 수용성이라는 말이 괜히 있는게 아님!!
심각한 우울증까지 가봤는데 한번 힘내서 꼼꼼히 씻고 했더니 확실히 기분이 더 나아졌었어

•••답글
4일 전
익인25
응 혈액순환+상쾌 해서 그런지 별거 아닌거같아도 기분전환..
•••답글
4일 전
익인26
웅 우울할땐 걍 씻기도 귀탆고 다 무기력햇는데 이젠 씻어야겟다 싶어서 씻엇더니 상쾌하기도 하고 기분전환되긴 하더라 건조하니까 씻은김에 오랜만에 바디러션도 바르도 하니까 향도좋고..... 리프레쉬되긴 함 당연히 바로 모든기분이 눈녹듯 사라지는 건 아니지만ㅋㅋㅋㅋ도움은 되는 듯
•••답글
4일 전
익인27
그런 것보다도 언제든 나갈 수 있어서 그런 거 아니야? 사람은 햇빛 보고 살아야 되는데 안 씻으면 안 나가고 그럼 우울해지고 이게 무조건 반복이잖아
•••답글
익인27
씻어 놓으면 언제든 나갈 수 있음 ㄹㅇ
•••
4일 전
익인28
일단 해야하는 일을 하는 것 부터가 우울증을 낫게 해줘
•••답글
익인28
먹고, 씻고, 자는 것만으로도 우울증은 해소됨
•••
4일 전
익인29
물 좋아하면 수영도 조아
•••답글
4일 전
익인30
나는 우울증 없는데도 확실히 씻고 안 씻고 차이가 있어! 한동안 집에서 스트레스 받을 일이 있었을 때도 매일매일 씻으니까 좀 낫더라고
•••답글
4일 전
익인32
리프레쉬~!
•••답글
4일 전
익인33
확실히 차이가 있긴 하더라 기분도 좀 나아지고 그냥 엄청 무기력 하다가도 좀 괜찮아지더라고 뭐라도 하고싶어지고
•••답글
4일 전
익인34
반신욕 좋음
•••답글
4일 전
익인35
4일 전
익인18
쓰니야 만약 네가 우울증이 있는 거라면 우울증은 뇌의 문제라는 걸 알아줬으면 좋겠어. 샤워같은 기분전환 행위만으로도 해결이 가능한 건 우울감이고 우울증은 뇌로 인한 호르몬 문제라서 약물치료만이 도움이 돼. 우울증에 심리적 변화가 영향을 어느정도 미치는 건 맞지만 흔히 그런 노력만으로는 극복이 불가능한 게 우울증이야. 그러니까 혹시라도 우울증에 걸려있는 거라면 약물치료 쪽도 고려해봐줬으면 좋겠다. 기분 전환도 좋지만 우울증은 기분을 바꾸는 것만으로는 나을 수 없어.
•••답글
4일 전
익인36
마지막에 시원한물로 30초정도 끼얹어줘!
•••답글
익인36
우울감이랑 스트레스 완화되는 효과있댕
•••
4일 전
익인37
리프레시가 생각보다 필요하긴 하더라고 막 눈에 띄는 큰 효과가 있는 지까진 잘 모르겠구
•••답글
익인37
근데 내가 물을 싫어해서 좋은 느낌 반 안 좋은 느낌 반이긴 하더라
•••
 

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