아침에 오렌지쥬스 한잔씩 마시는것도 액상과당이야..?

익인1

조심혀
4년 전

익인2

오랜지 쥬스 자체가 액상과당 ㅇㅇ 언제 먹어도
4년 전

익인3

ㅇㅇ 오렌지 짜먹는 거 아님 글치
4년 전

익인4

아침에 그렇게 당 때려부으먄 진짜 안좋아...ㅠㅠㅠ 혈당 급상승함
4년 전

글쓴이

클났네.. 이미 엄마가 엄청 보내줬는데ㅜㅜ 우야지 흑 ... 일주일에 한번은 괜찮으려나..?
4년 전

익인21

웅 2-3일에 한번도 ㄱㅊ아 ㅋㅋㅋ
4년 전

익인5

괜차너 걍 먹고 다른 간식을 안먹거나 줄이면 돼
오렌지 주스 먹는 날은 다른 케익이나 음료 과자같은거 줄이면 되는거지!
참고로 그냥 생과 자체도 과당 들어있어! 과일에 들어있어서 과당이거든,, 그래서 귤철에 귤 퍼먹고 그럼 먹은 것 같지도 않은데 과당 과다섭취할 수 있쏘
4년 전

글쓴이

헉 고마워.. 오렌지쥬스로 하루 시작하는 날에는 단거 (방울토마토나 과일 조금 제외) 입에도 안대야겠당.... 고마버ㅜㅠ
4년 전

익인5

아니면 오렌지 주스를 한 컵 씩 마시지 말고 양을 줄여서 마시는 것도 방법이야! 먹는 것 자체가 문제가 아니라 얼만큼 먹는지가 더 중요하거든.. 오렌지 주스로 잠깨는거면 아침에 오렌지 주스 한 모금으로 시작해도 상관없오!!

밥먹는것도 혈당 검사해보면 적당히 먹은 날, 과식한 날 혈당 완전 달라
같은 쌀밥이라 해도 먹는 양에 따라 혈당에 미치는 영향이 완전 다르더라구
4년 전

글쓴이

고마워!! 일단 온건 버릴 순 없으니까 한모금씩만 마셔야겠다...
4년 전

익인6

마자 먹을거면 단백질같은거챙겨먹고먹던지해야함 보통 오렌지주스는 웨이트하기전에 마시기도하던데 운동안하거나 강도세게안하면 음,,
4년 전

글쓴이

저녁에 맨날 운동하긴 하는데 아침에는 거의 강의듣고 공부만해서 활동량이 적긴 해ㅜㅜ 흑 고마버
4년 전

익인7

헐..안좋구나...나 맨날 그랬는데 하면 안되겟다...
4년 전

글쓴이

하 잠 뭘로깨냐 맨날 일찍일어나는데 흑흑
4년 전

익인8

공복에 오렌지주스 마시면 혈당 폭발할건데.. 액체라 흡수도 빨라서
4년 전

익인9

진짜 안좋아
4년 전

익인10

집에서 직접 오렌지 짜서 만든 쥬스 아니면 액상과당 다 들어갈걸 액상과당 유해 쳐보면 몸에 안 좋긴 함ㅠㅠ 트레이너들도 공복유산소 하기 전에 어지러워서 그런거라도 마시고 해도 되냐 물으면 좋은 방법은 아니라고 하더라고
4년 전

익인10

액상과당이 뭐가 과다하다 그런게 아니고 콘시럽인가 암튼 그걸로 만든 달달한고
4년 전

익인11

걍 달다 느껴지는 건 대부분 액상과당이라고 생각하면 됨
4년 전

익인12

액상과당은 현상이 아니고 물질이야!
음료수에 다 있고 마시면 마실수록 더 먹을수있게 하는 물질이랄까...
그래서 콜라를 먹으면 햄버거같은걸 더 먹을수 있어
근데 오렌지쥬스가 당뇨인 사람 갑자기 저혈당오면 혈당 빨리 높이려고 마시는건 알지?
4년 전

익인24

네? 콜라를 먹으면 햄버거를 더 먹을 수 있는 거였어요?!?!
4년 전

익인26

와 나도 제목 보고 음.. 이걸 어떻게 설명해주지 했는데
'현상이 아니라 물질이다' 라는 정의가 끝내주냉.. 익인이 유식하구나야
4년 전

글쓴이

긍까 나두 이거보고 제대로 알았자나,, 배워갑니다,, 너무 이런거에 무지한채로 살았엉
4년 전

익인13

첨가물 써져있는거 봐봐 액상과당이라 써져있는거 없으면 없는거임 별개로 오렌지주스 자체에 당이 적은편은 아니지..
4년 전

익인14

팁코ㄱㄱ
4년 전

익인15

근데 공복에 오렌지 주스 안좋다는데
4년 전

익인16

오렌지주스 당폭발..당뇨환자들 저혈당쇼크오면 오렌지주스 한잔 먹잖아..차라리 생오렌지 냉장고에 넣어놨다가 씹어먹자
4년 전

글쓴이

내 몸에 난리를 치고 있었구만....다들 고마워...
4년 전

익인17

설탕 들어간 음료자체가 액상과당이야
언제 먹든지 간에ㅠㅠ 줄여나가자ㅠㅠ
4년 전

익인18

근데 과당을 떠나서 아침에 쥬스 먹으면 속 배려...! 빈속에 오렌지 노노!!!
4년 전

익인19

제로칼로리 음료 한번 찾아 봐 크리스탈 라이트 같은 걸로 대체 가능!
4년 전

익인20

당연 ㅠㅠ 공복에 액상과당 최악이야
4년 전

익인22

아침에 아샷추도 오바야???
4년 전

익인23

개달자나 그거
4년 전

익인25

공복에 액상과당 먹고 운동하면 좋다던데!
4년 전

익인27

하루 한잔 그거 먹고 딴거 안먹으면 ㄱㅊ지 않나
4년 전

익인28

음 가능하면 줄이는게 좋아 액상과당 아니더라도 아침 빈속에 신 과일주스 때려넣으면 위에도 안좋아 ㅠㅠ 있는거 버릴순없으니 매일은 먹지말고 주3회 이하로 먹고싶은날에만 딱 먹어....! 시중에 파는 주스~음료들 맛있고 잘 넘어간다 싶으면 거진 다 액상과당이라고 보면 됨
4년 전

익인29

나는 아침마다 홍초 마시곤 하는데 홍초는 어때? ㅜㅜ
4년 전

익인30

홍초도 액상과당 들어있는데 양 적게 물에 희석해서 먹는거면 다이어트 하는 거 아닌 이상 괜찮아
4년 전

익인30

어머니가 보내주신 오렌지 주스 성분 보면 돼 성분에 오렌지 100% 되어있으면 다이어트해야 하는 거 아니면 마셔도 돼 그 외에 성분 있으면 점심에 한 잔씩 먹는 게 차라리 낫고
4년 전

익인31

액상과당 첨가물 아니였어...? 콘시럽 같은 거... 액상과당 안 든 주스도 찾아보면 있지 않나
4년 전

익인5

근데 과당 자체는 혈당지수 낮아
혈당은 포도당이 올리는거라서 포도당, 자당(설탕) 이런 것들은 당지수 높은데 과당은 낮아
포도당이 100이면 과당은 19정도로 알고 있어,,
그래서 저혈당 쇼크올 때 오렌지 주스가 도움이 된다는 건 과당 때문이 아니라 그 안에 포도당이나 설탕 성분이 도움돼서 그런 걸로 알고 있구….
뭐 과당이 혈당지수 낮더라도 과당 자체가 포도당보다 우리 몸에 확실히 더 무리 주는 건 맞으니까 적당히 먹는 게 당연하긴 해!!
4년 전

익인5

걍 생각나서 또 적는데
단 맛 난다고 무조건 혈당지수 높은 건 아니야!
위에 언급했듯 과당 자체는 설탕보다도 달지만 혈당지수는 낮듯 반대로 단 맛이 덜한데도 혈당지수 높은 식품들도 있어!

예를 들면 감자같은거,, 그리고 물엿도 생각보다 안달잖아? 근데 당지수 자체는 포도당보다 더 쎄…
4년 전

	익인1 조심혀 4년 전
	익인2 오랜지 쥬스 자체가 액상과당 ㅇㅇ 언제 먹어도 4년 전
	익인3 ㅇㅇ 오렌지 짜먹는 거 아님 글치 4년 전
	익인4 아침에 그렇게 당 때려부으먄 진짜 안좋아...ㅠㅠㅠ 혈당 급상승함 4년 전 글쓴이 클났네.. 이미 엄마가 엄청 보내줬는데ㅜㅜ 우야지 흑 ... 일주일에 한번은 괜찮으려나..? 4년 전 익인21 웅 2-3일에 한번도 ㄱㅊ아 ㅋㅋㅋ 4년 전
	익인5 괜차너 걍 먹고 다른 간식을 안먹거나 줄이면 돼 오렌지 주스 먹는 날은 다른 케익이나 음료 과자같은거 줄이면 되는거지! 참고로 그냥 생과 자체도 과당 들어있어! 과일에 들어있어서 과당이거든,, 그래서 귤철에 귤 퍼먹고 그럼 먹은 것 같지도 않은데 과당 과다섭취할 수 있쏘 4년 전 글쓴이 헉 고마워.. 오렌지쥬스로 하루 시작하는 날에는 단거 (방울토마토나 과일 조금 제외) 입에도 안대야겠당.... 고마버ㅜㅠ 4년 전 익인5 아니면 오렌지 주스를 한 컵 씩 마시지 말고 양을 줄여서 마시는 것도 방법이야! 먹는 것 자체가 문제가 아니라 얼만큼 먹는지가 더 중요하거든.. 오렌지 주스로 잠깨는거면 아침에 오렌지 주스 한 모금으로 시작해도 상관없오!! 밥먹는것도 혈당 검사해보면 적당히 먹은 날, 과식한 날 혈당 완전 달라 같은 쌀밥이라 해도 먹는 양에 따라 혈당에 미치는 영향이 완전 다르더라구 4년 전 글쓴이 고마워!! 일단 온건 버릴 순 없으니까 한모금씩만 마셔야겠다... 4년 전
	익인6 마자 먹을거면 단백질같은거챙겨먹고먹던지해야함 보통 오렌지주스는 웨이트하기전에 마시기도하던데 운동안하거나 강도세게안하면 음,, 4년 전 글쓴이 저녁에 맨날 운동하긴 하는데 아침에는 거의 강의듣고 공부만해서 활동량이 적긴 해ㅜㅜ 흑 고마버 4년 전
	익인7 헐..안좋구나...나 맨날 그랬는데 하면 안되겟다... 4년 전 글쓴이 하 잠 뭘로깨냐 맨날 일찍일어나는데 흑흑 4년 전
	익인8 공복에 오렌지주스 마시면 혈당 폭발할건데.. 액체라 흡수도 빨라서 4년 전
	익인9 진짜 안좋아 4년 전
	익인10 집에서 직접 오렌지 짜서 만든 쥬스 아니면 액상과당 다 들어갈걸 액상과당 유해 쳐보면 몸에 안 좋긴 함ㅠㅠ 트레이너들도 공복유산소 하기 전에 어지러워서 그런거라도 마시고 해도 되냐 물으면 좋은 방법은 아니라고 하더라고 4년 전 익인10 액상과당이 뭐가 과다하다 그런게 아니고 콘시럽인가 암튼 그걸로 만든 달달한고 4년 전
	익인11 걍 달다 느껴지는 건 대부분 액상과당이라고 생각하면 됨 4년 전
	익인12 액상과당은 현상이 아니고 물질이야! 음료수에 다 있고 마시면 마실수록 더 먹을수있게 하는 물질이랄까... 그래서 콜라를 먹으면 햄버거같은걸 더 먹을수 있어 근데 오렌지쥬스가 당뇨인 사람 갑자기 저혈당오면 혈당 빨리 높이려고 마시는건 알지? 4년 전 익인24 네? 콜라를 먹으면 햄버거를 더 먹을 수 있는 거였어요?!?! 4년 전 익인26 와 나도 제목 보고 음.. 이걸 어떻게 설명해주지 했는데 '현상이 아니라 물질이다' 라는 정의가 끝내주냉.. 익인이 유식하구나야 4년 전 글쓴이 긍까 나두 이거보고 제대로 알았자나,, 배워갑니다,, 너무 이런거에 무지한채로 살았엉 4년 전
	익인13 첨가물 써져있는거 봐봐 액상과당이라 써져있는거 없으면 없는거임 별개로 오렌지주스 자체에 당이 적은편은 아니지.. 4년 전
	익인14 팁코ㄱㄱ 4년 전
	익인15 근데 공복에 오렌지 주스 안좋다는데 4년 전
	익인16 오렌지주스 당폭발..당뇨환자들 저혈당쇼크오면 오렌지주스 한잔 먹잖아..차라리 생오렌지 냉장고에 넣어놨다가 씹어먹자 4년 전
	글쓴이 내 몸에 난리를 치고 있었구만....다들 고마워... 4년 전
	익인17 설탕 들어간 음료자체가 액상과당이야 언제 먹든지 간에ㅠㅠ 줄여나가자ㅠㅠ 4년 전
	익인18 근데 과당을 떠나서 아침에 쥬스 먹으면 속 배려...! 빈속에 오렌지 노노!!! 4년 전
	익인19 제로칼로리 음료 한번 찾아 봐 크리스탈 라이트 같은 걸로 대체 가능! 4년 전
	익인20 당연 ㅠㅠ 공복에 액상과당 최악이야 4년 전
	익인22 아침에 아샷추도 오바야??? 4년 전
	익인23 개달자나 그거 4년 전
	익인25 공복에 액상과당 먹고 운동하면 좋다던데! 4년 전
	익인27 하루 한잔 그거 먹고 딴거 안먹으면 ㄱㅊ지 않나 4년 전
	익인28 음 가능하면 줄이는게 좋아 액상과당 아니더라도 아침 빈속에 신 과일주스 때려넣으면 위에도 안좋아 ㅠㅠ 있는거 버릴순없으니 매일은 먹지말고 주3회 이하로 먹고싶은날에만 딱 먹어....! 시중에 파는 주스~음료들 맛있고 잘 넘어간다 싶으면 거진 다 액상과당이라고 보면 됨 4년 전
	익인29 나는 아침마다 홍초 마시곤 하는데 홍초는 어때? ㅜㅜ 4년 전 익인30 홍초도 액상과당 들어있는데 양 적게 물에 희석해서 먹는거면 다이어트 하는 거 아닌 이상 괜찮아 4년 전
	익인30 어머니가 보내주신 오렌지 주스 성분 보면 돼 성분에 오렌지 100% 되어있으면 다이어트해야 하는 거 아니면 마셔도 돼 그 외에 성분 있으면 점심에 한 잔씩 먹는 게 차라리 낫고 4년 전
	익인31 액상과당 첨가물 아니였어...? 콘시럽 같은 거... 액상과당 안 든 주스도 찾아보면 있지 않나 4년 전
	익인5 근데 과당 자체는 혈당지수 낮아 혈당은 포도당이 올리는거라서 포도당, 자당(설탕) 이런 것들은 당지수 높은데 과당은 낮아 포도당이 100이면 과당은 19정도로 알고 있어,, 그래서 저혈당 쇼크올 때 오렌지 주스가 도움이 된다는 건 과당 때문이 아니라 그 안에 포도당이나 설탕 성분이 도움돼서 그런 걸로 알고 있구…. 뭐 과당이 혈당지수 낮더라도 과당 자체가 포도당보다 우리 몸에 확실히 더 무리 주는 건 맞으니까 적당히 먹는 게 당연하긴 해!! 4년 전 익인5 걍 생각나서 또 적는데 단 맛 난다고 무조건 혈당지수 높은 건 아니야! 위에 언급했듯 과당 자체는 설탕보다도 달지만 혈당지수는 낮듯 반대로 단 맛이 덜한데도 혈당지수 높은 식품들도 있어! 예를 들면 감자같은거,, 그리고 물엿도 생각보다 안달잖아? 근데 당지수 자체는 포도당보다 더 쎄… 4년 전


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