다이어트 많이해본익 있어???

내말좀 들어줘ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

나

[글쓴이]

내가 다이어트 20일째인데
아침 토마토 10~14개정도 점심 그냥 회사밥 저녁 고구마1개 6시이후 금식
걷기1시간 유산소 20분 매일 이렇게하는데
원래는 눈바디랑 바지입을때 허리 헐렁해지는거로 잘빠지고있구나 확인했는데 내가 생리전에 배가 엄청 나오거든 그래서 지금 살찐기분들고 그런거야ㅠㅠ 다이어트해서 먹는것도 확실히 적고 운동도하는데 생리전되자마자 엄청 배나와서 너무 스트레스야 ㅜㅠ 나제대로하고있는걸까ㅠㅠ

[익인1]

단백질 잘 챙겨먹어야 생리 전에 붓는 거 덜하댔어 나도 생리 전에는 살 전혀 안 빠지고 오히려 1-2키로 늘 때도 있는데 생리 끝나면 쭉쭉 빠지니까 걱정하지마 그리고 저녁에 닭가슴살이나 샐러드도 같이 먹어도 될 것 같아 전체적으로 절식이고 단백질이 너무 부족해

[글쓴이]

응응 고마워 !!! 샐러드 빵가게에파는거 230칼로이던데 그거 먹어두될까??ㅜㅜ

[익인1]

ㅇㅇ 갠춘 파바거도 괜찮아 드레싱은 막 뿌려서 먹지 말고 적당히 찍어서 먹어! 당이 배 나오게하는 주범이니까 섭웨이도 괜찮은데 비싸서 못 먹겠더라 ㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

말해봥

[글쓴이]

윗댓봐줘ㅠㅠ

[익인2]

토마토는 방울토마토야??

[글쓴이]

웅 방울토마토

[익인2]

너무 프로틴이 부족한거같아

[익인2]

점심에 밥 양이 얼마나 되는지 모르겠는데 평소의 반절만 먹고 아침 저녁으로 닭가슴살이나 계란 먹어!!

[글쓴이]

고마워....ㅜㅜ

[익인2]

그리고 생리때 배나오는건 어쩔수 없어 너무 신경 쓰지마!

[글쓴이]

2에게
그건 운동하고 그래도 어쩔수없는건가??ㅠㅠ

[익인2]

글쓴이에게
생리때는 몸무게도 늘어나자나!! 자연스러운 현상이야!! 생리끝나면 몸무게도 다시 돌아오고!!

[글쓴이]

2에게
응 ㅠㅠ긍데 내가 원래는 군것질도 엄청하고 그런스타일인데 지금은 다끊고 먹는것도 진짜 많이줄였거든 다이어트 처음 해봐서 그랬어ㅠㅠ 답변고마워!!!❤