하루에 물 2리터 마셧는데 오히려 더 건조해졋어 ㅠ ...

얼굴에 좁쌀 올라옴  

잠못잔것도 맞지만 ..

[익인1]

물을 많이 마셔도 몸이 많이 흡수 못하면 크게 효과가 없대ㅜ 식이섬유 많이 먹어야 물 흡수량이 는다더라구

[글쓴이]

헐 진짜 ?? 근데 바나나 한개도 꼭 하루에 하나씩 먹었는데도 그래 ㅠㅠ 지금 그냥 몸 상태가 말이 아닌가 .. ㅠㅠ

[익인3]

바나나 한개가지곤 충분치 않아서.. 식단자체를 식이섬유 풍부하게 짜보자..글고 쓰니 얘기보니까 요즘 잠 충분히 못잤다는걸 보니 수면부족이 우선 원인인것 같다...ㅜ

[익인2]

안마시다가 일부러 채워서 먹기시작한거면 1리터정도는 이온음료 이런걸로 마셔주면 좋더라 포카리가 너무 달면 토레타도 갠춘

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[익인5]

오옷 그런 거였구나 ㅠㅠ 어쩐지...화장실만 드럽게 많이 가더라 ㅠㅠ
고마웡 나도 알고 간당 ㅎㅎ

[익인7]

앗 어쩐지 물마시는거 늘린다고 벌컥벌컥 마시면 인간정수기 된 기분이었는데 ㅠㅠ
익이 덕분에 알게 됐다 고마웡!!

[익인6]

물 많이 먹는거보다 잠이 더 중요해 ..... 솔직히 운동 물 음식 다 관리 잘해도 잠 안잔다? 폭삭 늙음