나 160/73 인데 10키로는 식단 하면 빠지려나? (12월까지)

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[익인1]

단기간에 식단으로만 10까지는 힘들듯

[글쓴이]

하 ㅠ 내가 살면서 살 빼본 적이 없어서 감이 전혀 안 잡힌다.. 일단은 고마워

[익인2]

운동도 하는게 좋긴해 30분이라도 해

[글쓴이]

하 ㅠ 운동 싫어하는데… 해야하긴 하는구나… 고마워

[익인3]

와 나랑 비슷해 166/63이었는데 지금 72키로됨...
60키로 초반까지는 식단으로 충분히 가능하다고 봐! 운동은 걷기 1시간 정도면 적당해보여

[글쓴이]

나 진짜 어느순간 이렇게 찐건지 모르겠어 ㅋㅋㅋㅌㅌ 연애하면서 찌다 빠지다 반복해도 앞이 7이 된 적은 없는데 충격적임..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 운동은 필수구나 ㅠ 익인도 다이어트 중..?

[익인3]

나도 오늘부터 다이어트 해야지..ㅎㅎ 진짜 연애하면 확 찌게 되더라ㅜㅜㅜ 단기간에 뺄려고 하지말구 장기로 생각하는게 스트레스 덜 받고 건강에도 좋아! 운동은 걷기면 충분해!! 식단만 원래 먹던거에서 조금만 줄여도 다시 앞자리 6찍을 수 있을거야 우리 같이 화이팅하자!

[글쓴이]

고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 얼렁 빼고싶은데 내 인생에서 단 한번도 정상체중인 적이 없는데… 어케 단기간으로 빼나 싶긴해 ㅋㅋㅋ 조금 널널하게 잡고… 운동해야겠다 ㅜㅜㅜ

[익인4]

빠지긴 하겠지 근데 제대로 관리하려면 운동도 조금씩 병행해 단기간에 뺀건 좀만 방심해도 훅 돌아옴

[글쓴이]

고마워ㅠㅠ 운동 꼭 해야겠답… ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인5]

식단으로 41까지 가능 ㅋㅋㅋ 나 163 70에서 40까지 식단으로 빼봤어 물만 마시다가 힘들면 원래 식단으로 돌아오고 1년 동안 반복했는데 빠지더라 대신 건강은 좀 안좋아져

[글쓴이]

헉 41… 나도 그렇게 한번 쫙 빠지고 싶다 ㅋㅋㅋ 그런데 난 절대 물만 마시는 건 못할 거 같아 ㅠㅠ 나는 음식 먹는 걸로 큰 행복감을 느끼는 사람이라서 ㅜㅎㅎㅎ 음식양 줄이고… 운동 조금 하려고! 혹시 궁금한데 물 마니 마시면 정말 피부 좀 좋아지나유??