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다이어트 한끼로 어때??13 l 일상

2년 전l조회 546l

이 글은 2년 전 (2021/10/23) 게시물이에요

넘 적은가 아침은 다이어트 도시락 먹는데 양조절을 잘 못하겠어ㅜㅜ

참고로 난 과체중이얍

다이어트 한끼로 어때?? | 인스티즈

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	익인1 와우... 요요 직빵으로 오는 식단이네... 2년 전 익인1 일단 저렇게 먹으면 무엇보다 안 빠짐... 2년 전 익인2 222.. 이얘기하려고왔는데 탄단지맞춰서 먹어야해 탄수화물 고구마나 현미밥추가해봐 김치대신에 야채위주로 먹어보고 2년 전 글쓴이 댓 고마워🥲 바나나=탄수화물 이라 생각했는데 고구마랑 현미밥 먹어야 하는구나! 2년 전 글쓴이 헉 그래?? 식단짜기 너무 어렵다 ㅜㅜㅜ 저녁엔 닭가슴살이랑 샐러드 먹걸랑 뭘더 추가해야되징 2년 전 글쓴이 사실 작년에 9키로빼고 9개월에 걸쳐서 10키로 요요왔긴해..🥲 2년 전
	익인3 근데 다이어트 도시락두 먹는다며 괜찮은데? 2년 전
	익인4 난 저렇게 저녁으로 많이 먹었어! 2년 전
	익인5 한끼로는 ㄱㅊ은데? 난 아침은 맨날 요거한잔만 마셔 2년 전 익인5 차라리 아침을 두부 먹고 점심을 도시락 저뇩 샐러드에 닭가슴살 이케 먹는거 ㅇㄸ? 2년 전
	익인6 한끼는 ㄱㅊㄱㅊ 매끼가 저거만 아니면돼 2년 전
	익인7 탄수화물 든든하게 챙기고 차라리 김치를 줄여... 나트륨 필요한 건 맞는데 쟨 완전 덩어리임 2년 전
	익인8 영양소 잘 챙겨가면서 먹어! 파이팅! 2년 전

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