다이어트 완전 초보인데 이정도 운동하는거 어때? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어트 완전 초보인데 이정도 운동하는거 어때?9 l 일상

2년 전l조회 140l

이 글은 2년 전 (2021/10/24) 게시물이에요

평소에 움직임 1도 없어..

하루에 1시간 걷기

유산소 홈트 30분 하기

맨몸 근력운동 30분 하기

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	익인1 할 수.....있겠어...? 2년 전 익인1 초보가 저렇게 운동하면 체력 딸려서 안될거같은데 일단 셋 중 하나만 꾸준히 해보도록 하자.. 2년 전 글쓴이 헉 그러려나... 알겠어..! 일단 걷기부터 천천히 할게 !!! 2년 전
	익인2 일단은 1시간 걷기만 해도 충분 2년 전 글쓴이 헤헤 알겠어 일단은 걸을게 2년 전
	익인3 한시간 걸을 체력도 있을까 안 움직이다 하면 종아리 놀랄걸 스트레칭 잘 해주고… 또 숨이 모자라서 처음에 오래 걷지 못할지도 2년 전 글쓴이 오케이... 일단은 걸을게!! 2년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 2년 전 글쓴이 한달정도 꾸준히 걷다가 근력 시작할까?? 2년 전

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