호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/46019333주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
N키보드 2일 전 N친환경🌳 13시간 전 N자전거 13시간 전 N연운 2일 전 N도라에몽 2일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

비만익인데 손목, 발목에 무리 안가는 운동 뭐가 있을까?ㅠㅠ12

l조회 167
이 글은 4년 전 (2021/10/24) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ
연관글
요리+운동하는 남자 손 멋있더라.,,
대표 사진
익인1
걷기, 수영
4년 전
대표 사진
글쓴이
수영은 사정상 못하는데... 걷기는 몇시간 정도가 괜찮을까?
4년 전
대표 사진
익인1
난 10km 걸음. 1시간 30~40분 걸리는 속도로.
4년 전
대표 사진
익인2
수영!
4년 전
대표 사진
글쓴이
깜빡하고 본문에 추가 못했는데 수영은 사정상 못해ㅠㅠ 다른거 없을까?
4년 전
대표 사진
익인2
아 그럼 걷는 게 좋을 것 같아 나도 뚱뚱일 때 2시간 걷는 걸로 통통까지 뺐어
4년 전
대표 사진
익인3
실내사이클?
4년 전
대표 사진
익인4
걷기가 젤 좋고 아니면 윗댓처럼 실내사이클 괜찮아
4년 전
대표 사진
익인5
손목 발목에 무리 갈 정도면 식이를 빡세게 하고 운동은 가벼운 유산소 위주로 하다가 어느정도 빠지먄 근력이랑 같이 하는게..
4년 전
대표 사진
익인6
걷기
그냥 스트레칭 잘해주고 초반에 힘들어도 하다보면 괜찮아져 식이 빡세게하고
4년 전
대표 사진
익인7
실내바이크인데 좀 더 낮은 높이의 바이크
4년 전
대표 사진
익인8
걷기 뛰는건 절대ㄴㄴ
4년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
나 그 사람 좋아했나봐
3:35 l 조회 1
아빠가 자꾸 나한테 워홀가보래
3:34 l 조회 9
생리컵 진짜 편해2
3:33 l 조회 5
오키나와 여행 렌트나 투어 안하면 이동에 힘들어?
3:33 l 조회 3
근데 난 저 수급자 글 이해도 됨1
3:30 l 조회 33
애인이랑 1주년 선물1
3:29 l 조회 4
능글 캐릭 좋아하는 익들아1
3:28 l 조회 8
4대보험 가입한 대기업 사무보조 알바 이력서에 경력으로 써도돼?5
3:28 l 조회 13
나 질염 진짜 심해서 미칠거같았는데 자연치료 한 방법7
3:27 l 조회 91
이성 사랑방 모쏠 센스 없는 남자 키워가면서까지 연애할 이유 있을까
3:27 l 조회 9
당시에는 몰랐는데 확실히 홈트라도 했을 때가 사진이 잘나온다
3:27 l 조회 8
헬스장 도보 15분 ㄱㅊ아? 4
3:26 l 조회 29
수능국어 잘하는 사람 있어..?1
3:26 l 조회 14
새침한상은 눈꼬리 안 쳐져 있음?1
3:24 l 조회 12
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3000원
타로 봐드립니다
신청하실때 질문 2개 / 미래타입 중 고르신거 미리 알려주시면 빠른 상담에 도움이 됩니다!생활비를 위해..
thumbnail image
37000원
투썸 38000원 깊티콘 -> 37000
피치생 교환권 38000 교환권 37000에 팔아요카톡깊티라 투썸 다른걸로 바꿔도 돼요
thumbnail image
35000원
제미나이 1년 모집
제미나이 1년 모집합니다 드리는 계정으로 접속하셔서 사용하시면 됩니다
thumbnail image
280000원
입생로랑 반지갑
크리스마스 선물로 받은 지갑이에요 스타필드 하남에서 70만원 정품 구매했구요 카드지갑 사용하느라 상태 최..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년사주상담 29년철학원 운영 29년060 전화상담 23년사람은 누구..
thumbnail image
5000원
첫질문 원쁠원💛베라트 영점타로💛
카똑 들어가시면포스트에 후기 많아요 첫방문첫질문 원쁠원이십니다
thumbnail image
4000원
웨이브 프리미엄 하실 분
결제일 29일 한달 3,475원30일부터 시청 가능, 장기 가능댓글, DM확인 어려우니 옾..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년사주상담 29년철학원 운영 29년060 전화상담 23년사람은 누구..
5시에 일어나야되는데ㅋㅋㅋ
3:24 l 조회 12
근데 남의 키스마크 보면 좀 더러운거 정상이야? 2
3:23 l 조회 48
익들아 삼촌,이모들한테도 병 유전되는거같음??? ㄹㅇ 그런거같아? 6
3:23 l 조회 34
두쫀쿠 왜이리 맛있지ㅋㅋㄱㄲ
3:23 l 조회 8
3학년인데 공부해야지 실습 다녀야지 알바할 시간이 없고 힘들어서 이제 안 하려는데
3:23 l 조회 9
나 혼술 좋아하네ㅠ
3:22 l 조회 15


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
3:34
1내가 질염 무찌르는 법 5
2나 질염 진짜 심해서 미칠거같았는데 자연치료 한 방법 6
3 나 이 캐릭 진짜 싫어함 4
4급상승 근데 난 저 수급자 글 이해도 됨
5 이거 출시한뒤로 매우만족 3
6 살말… 8
7젓가락질 못하는 사람한테 편견 13
8독도가 일본 땅이라는데
9아 중소만 전전할 거 같다 8
10아 빡친다 5만원 주고 질염약 썼는데 빠짐
11 야밤에 미안한데 오늘 먹은 간장게장이 미쳐가지구 6
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 경도 유행 지나고 이제 감튀 모임 유행하는 당근 19
2 유명 게이소설에서 영감받았다는 생로랑 신상 14
3 SK하이닉스 전원 구출 성공.JPG 8
4 강남 대치동 학원가 최신 근황 3
5 우에노 쥬리 아는 사람들 ㄴㅇㄱ됐던 우에노 쥬리 작년 근황...jpg 33
6 서로 다른 서양인과 동양인 발볼차이 7
7 초록글 규현 : 연예인들 VCR 보는 게 마냥 꿀은 아님 152
8 공중전화 쓰던 세대들의 공감 3
9 내 친구랑 아빠 친구랑 사귄대서 개충격받음... 15
10 메이플 키우기 전액 환불 해줘도 상관없는 이유 ㅋㅋ
11 광기 그 자체였던 옛날 방송
12 2900만 유튜버가 평가한 한국 급식 .jpg4
13 초록글 유튜버 유병장수걸 본인상 부고305
14 초록글 솔로지옥 김민지 혀가 뭐 얼마나 뚱뚱하겠어61
 
 
 
 
 
 
1 와 그림 진짜 배워본 적 없는데 이정도면 평타친건가 3
2 솔로지옥 현커 있다는 말 들었는데 3
3 음중 이러면 담주에
4 해외에서 곧 친구 오는데 두쫀쿠 먹어보고싶다구 그래서 5
5 언니가 나 옷보고 두쫀쿠네 이럼
6 연애할때 티가 어떻게 나??
7 ㄱ알페스하는데 최애 팬계정들이 미는 씨피가
8 오 두쫀쿠 여러개 먹어보고 편의점 재고 있는거 다 찾아서 먹어본 결과 5
9 ㄱ너네 알페스 하다가 현타올때있지않아? 31
10 익들 나이들어도 아이돌 좋아할것같아? 8
1 대군부인 이 짤 다시봐도 너무 좋은게 18
2 오 수지가 이수혁 팔로우했대 28
3 차무희 추락사에도 멀쩡한거 ㅅㅈㅎ 2
4 대군부인 이안대군 아역 인스스 7
5 문가영 돌체앤가바나 엠버서더 끝났어? 6
6 아이돌아이 몇화부터 연애해? 4
7 배우들 홍보할때 선호하는 유튜브 채널 있어? 18
8 필모중에 예민 버석 근심 많은 캐릭터 추천해달라고 했는데 2
9 이 드라마 제목 머야??? 2
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation