당뇨가 이렇게 무서운거였구나…

얘드라 나 무서워 요새 시대 젊은 우리들 당뇨 가능성 높ㄱ다자나

[익인1]

ㅜㅜ 다들 건강관리 잘해

[익인2]

다들 진짜 액상과당 줄이자 ㅠㅠ

[익인3]

마쟈ㅠㅠ 진짜 음료 줄여야해..ㅠㅠ 요새 디저트들도 엄청 달고.
나 정말 꿀젤리 유행했을때 식겁햇짜너

[익인4]

근데 왜 갑자기 당뇨에 관한거 많이 보이는거야?? 뭔 일 있었어??

[익인6]

당뇨 걸린 사람들이 많아져서 자주 올라오는 듯.. 내 주위 이십대만 해도 세명이라..

[익인5]

두가지만 지키면 돼
단 거(특히 음료수) 줄이고
운동 하기

[익인24]

운동은 얼마나 해야 해..?

[익인5]

본격적으로 하는 거 말고 걍 가볍게 걷기만 해도 효과 있음

[익인26]

음료대신에 콤부차 이런거 마시면 되려나ㅠㅠㅠ 음료 끊는게 젤힘드라듀ㅠㅠ

[익인5]

콤부차가 뭐지...?? 하여튼 당분 강하면 자제해야 해ㅠㅠ

[익인39]

콤부차도 설탕 덩어리

[익인51]

헐……………진짜로????? 눈물나네

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[익인39]

난 진짜 콤부차 자체를 말한거고 다이어트용? 당뇨용? 으로 나온건 괜찮겠지

[익인8]

진짜 당뇨 걸리면 죽을때까지 약 먹으면서 살아야함..ㅠㅠ

[익인38]

초기에는
완치 되긴 해 ㅎㅎ

[익인9]

내친구도 걸림.. 진짜조심해야해

[익인10]

단거 줄여야돼..

[익인11]

스트레스도 조심해야하더라....

[익인12]

오늘도 사이다...칙촉..먹은 나....

[익인14]

맞어 음료 끊어야해....

[익인15]

어쩌다가 음료마신 날에는 물도 많이 마시자ㅜㅜ

[익인16]

먹는시간 딱딱 지키고 그 사이 간식 x
단거 탄수 줄여야함

[삭제한 댓글]

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[익인19]

대부분이 유전이긴 한데 그렇다고 유전병 없는 사람들은 뭘 먹어도 안전하다는 얘기가 아니지 않나...

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인19]

오..~ 힘내!

[익인21]

아님 당뇨카페가봐 유전력 없어도 발발하는 사람 진짜 많아
특히 여성들 사이에 많은데 다이어트 한다고 간헐적 단식하고 치팅데이라고 하루에 다 때려넣어서 췌장 망치는 사람 진짜 많음
그리고 액상과당만 끊어서 당뇨 방지못함 떡볶이 탄수화물이 진짜 죽음임 내생각에 아시안인들 췌장이 외국인 췌장 못따라가는데 음식은 서양식이 되니까 그럼

[익인19]

맞아맞아 요즘 사람들 먹는 게 서양식이 되는 게 진짜 최악이라더라..

[익인38]

당뇨는 유전적인 것보다 식습관때매 생기는 성인병 맞음
정확히 말하면 당뇨는 1형 2형 있는데
유전적인 영향이 큰게 1형이고 2형은 살면서 식습관으로 생기는 거임
참고행 ㅎㅎ

[익인21]

아니야 유전은 2형이 더많아 1형이 우리가 흔히 아는 소아당뇨인데 아예 인슐린 자체를 생성 못하는 완전 1형이 있고 이런 케이스는 공복이 300이 넘음(정상인들 공복 100이하)<이건 유전력보다 본인한테 갑자기 발생되는 사례가 더큼 비정상회담 알베르토가 이런케이스
2형을 방치해서 1.5형 1형으로 진화하는 케이스 말하는거 같은데 이건 케이스는 인슐린 주사 맞으면서 식단조절하고 체중조절하면 수치 떨어뜨려서 다시 2형으로 가는 케이스도 있음(이런 경우는 이제 운좋으면 단약이거나 인슐린 주사에서 먹는 약으로 바뀜) 유전력은 2형이 더 많음

[익인44]

근데 유전인거 크다는거에 어느정도 수긍하는게,,,, 나 코로나 터지고 실직하고 4년 연애도 끝나서 폭식해서 25키로 가까이 6개월에 걸쳐 쪘는데 고지혈증에 고혈압에 지방간에 췌장이나 소장은 뱃살이랑 가스 때문에 안보인다 할 정도... 였는데 공복혈당이나 당뇨는 정상 중에 상 정상 수치라 의사쌤이 원래 이정도면 공복혈당은 초과수치여야 하는데 집안내력이 피 쪽 빗겨나가서 살 빼면 다 괭찯아질거라고 고혈압, 고지혈 약 도 처방 안해주셔서 쭉 뺐더니 나음ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내 식습관 완전 쒯이었는데 ,,,, 근데 이런 삶을 더 했더라면 나도 당뇨여ㅛ게ㅛ디..

[익인49]

나도 지금 10kg 쪄가지고 허리둘레도 성인병걸리기 직전이고 비만수준인데
당뇨,콜레스테롤 검사 했는데 결과 괜찮았고 당뇨도 아니었어ㅋ 그치만 방심하면 훅가겠지 ㅜ운동해야지.,

[익인18]

제로콜라도 액상과당 잇나?

[익인22]

제로콜라는 인공감미료가 들어가 있어서 혈당을 올리지 않습니당

[익인18]

아이구 감사합니다
다 디쟈부라쓰

[익인50]

헐 그럼 마셔도 되지??? 나 진짜 탄산 없이 못 살아ㅏ아아아어악

[익인20]

유전이라는 말이 더 무서워... 울 친할머니 외할머니 외할아버지 모두 당뇨셔서...ㅎ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인20]

이럴경우에 단 거 좋아하면 100%겠지...?

[익인19]

액상과당 무조건 조심해야 하고 솔직히.. 음료수 아니더라도 떡볶이 파스타 이런 것도 최악이여 ㅠㅠㅠㅠ

[익인23]

헐 왜??????

[익인21]

오히려 액상과당보다 떡볶이 탄수화물이 더 죄악임 당뇨 걸리면 백미, 떡(당뇨인들은 떡 자체를 먹으면 안됨) 다 못먹어 혈당 어마무시하게 튀어
그나마 스파게티면은 혈당 덜 올려 간간히 먹는 사람도 많이 봤음 라면보다 스파게티가 혈당 덜올려
아마 정상인들도 떡볶이 먹으면 혈당 미친듯이 뛸거야 근데 맛있다고 일주일에 3-4번 먹는 사람들 있는데 췌장 미친듯이 일시키고 있는거...

[익인23]

헐 말도 안돼..... 이건 진짜 충격이다 에바야 내 떡볶이............

[익인25]

파스타도...? 이런

[익인23]

당뇨 그냥 흔하고 나름 가벼운 질병이라고 생각했는데 다큐 캡쳐본 몇개 보니까 진짜 힘든 병이더라.... 그거 보고 카페 끊음

[익인24]

헉 그럼 커피도 안 마셔..?

[익인23]

원래 커피 싫어해서 단음료만 마셨거든..... 단것도 중독인지 안마셔버릇하니까 발길이 뚝 끊기더라

[익인27]

말도 안되는 디저트들 보면 다들 왜 안무서워하는지 모르겠음ㅋㅋㅋㅋㅠ

[익인34]

ㅇㅈ 난 보자마자 혈관턱턱 막히던디
디저트 끊은지 사년됌 ㅠㅠ

[익인43]

4년 대박

[익인28]

밥먹고 20분만 걸어도 효과있어 본격적인 운동 아니더라도 밥먹으러 가는길 오는길 걷기라도 하기!ㅠㅠ

[익인29]

엄마 당뇨라 운동은 꾸준히 하는데 단걸 너무 좋아해서 큰일이다.. 하 줄여야겠네

[익인30]

저렴한데 맛있는 음료들(액상과당)
조심하고
특히 칼국수나, 떡볶이 등 탄수 먹은 날은
먹고 30분 이내 바로 30분정도 걸을것!(약한 강도라도)

[익인31]

당뇨가 피검사하면 나오나?? 아님 소변검사?? 나 예전에 소변검사해서 단백 조금 검출 됐는 데 당뇨 위험한건가..?

[익인33]

당화혈색소 검사하면 도ㅑ

[익인32]

그래서 요새 20대 마른 당뇨가 유행이라고 하더라..
탄수화물 가득한 밥먹고 디저트로 단 걸 먹는 게 당연하게 생각해서..

밥먹고 쏟아질 거 같은 잠이 오거나 (기억이 흐릿해질 정도로) 하면 피검사 꼭 받아봐
체혈할 때 검사 해달라고 하면 갑상선 이상이나 당뇨는 바로 발견 돼

[익인21]

우리집에 당뇨 유전력 있고 나 다낭성도 있어서 지금 관리하는데 솔직히 당뇨는 단거 많이 먹는다고 오는 병은 아님
실제로 당뇨환자들 중에 단거 안좋아하는데 걸린 사람 진짜진짜 많아 마른 당뇨인들도 진짜 많음(마른 당뇨인 되면 관리하기 더 힘듦 살찌우면서(근육량을 늘려야함) 식단조절해야됨)
당뇨확진받으면 먹는 재미 그냥 사라진다고 봐야 해 백미 한공기 먹고 혈당 낮추려고 스쿼드 200개 해야되는게 당뇨인 삶이야
유전력 없다고 먹고 싶은거 막 먹지마라 익들아 20대 안올거 같지? 지금 당뇨 전단계인 사람들 쎄고 쎗음 공복혈당 정상이여도 식후 혈당 튀는 사람들 엄청 많을걸 그런 사람들은 10년이내 당뇨 올 확률이 더 높음
당뇨라는 자체는 사실 무서운 병은 아님 하지만 당뇨가 끌고 올 합병증이 진짜 무섭지 당뇨 확진받으면 1년 마다 심장, 눈, 신장, 상처관리 엄청 혹독하게 해야해 나 진짜 이해안가는 댓글이 먹고싶은거 먹고 빨리 죽을래요인데 당뇨는 한번에 가는 병이 아니라 신체 한개한개씩 망가지면서 그렇게 죽다 가게 만드는 병임 물론 관리 빡시게 하면 80세이상까지 합병증 없이 돌아가시는 분들도 많음 당뇨 걸리면 평생안고가야 하는 친구야
내 댓글을 본 익들은 제발 경각심을 가지고 식습관이라도 바로 잡아 치팅데이 이런거 하지마 떡볶이도 줄여 젊은때 제발 췌장을 막쓰지마 건강하게 세끼 챙겨먹고 건강하게 운동해서 살빼

+유전력 없어도 다낭성 있는 여익이라면 비만이면 살빼고 식습관 조절해 다낭성은 갑상선, 당뇨 관련 합병증 많아

[익인40]

댓글 그냥 슥슥 대충 넘기다가 다낭성 보이길래 확 멈춰서 봤는데 …. 착잡허네 …. 하 최근에 건강검진에서 공복혈당 정상 나와서 안심하고 있었는데 그럴때가 아니었네 ㅜㅜ 엉엉 심란함

[익인56]

맞아 나 간호학과고 병원에서 실습하는데 당뇨병 합병증으로 발가락 괴사돼서 오는 분들 진짜 많았음 어떤 분은 왼발이 다 썩어서 그냥 절단하기도 했고.. 당뇨 합병증이 진짜 무서운거같아ㅜ

[익인35]

진짜 식습관이 엄청 중요함 국물음식 정말 안좋고 액상과당 진짜 안좋음 과일을 먹을거면 주스X 과일 자체를 먹어야함 콜라 당장 못끊으면 제로콜라 부터 차근차근 줄여나가면 돼..
당뇨 증상으로 식곤증있기때문에 밥먹자마자 미친듯이 잠온다싶으면 한번 검사해보는게 좋음
흰쌀밥보다는 현미밥이나 오곡밥으로 먹는게 좋아
전당뇨다 싶으면 꼭 그때부터 관리해야해 위험함

요즘 식습관 운동부족 때문에 20대 당뇨진짜 많음,, 우리 모두 관리해서 건강하게 살자!!

[익인36]

맞아 나 유전 하나~~~도 없는데 건강검진에사 당뇨 조심?이라떴음 21살임…… 과자 하루에 최소 1개씩은 먹어서….

[익인37]

우리 엄마도 당화혈색소 높이나와서 커피랑 밀가루 사탕이나 초콜렛 같은 간식류 음료수 바로 끊고 하루에 30분정도 걷기만 하셨는데 한달에서 두달정도 하셨는데 이제 거의 정상범위 안에 들어오셨다...진짜 진짜 조심해야됭ㅠㅠ 우리 외가집은 당뇨계신분 하나도 없는데 그러셨어...

[익인39]

이거 때매 무서워서 한달에 한번 정도는 공복이랑 식후 잰다 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 혈당측정기 별루 안비싸 불안하면 두고 써도 ㄱㅊ을듯

[익인41]

나도 암 생각없이 배달음식에 온갖 단거 달고 살았는데 어느날 검사해봤더니 공복혈당 높게나왔어 진짜 식습관 다 뜯어고쳐야함

[익인42]

나도 요새 당뇨 무서워서 친구들한테 맨날 스쿼트 하라고 하는데ㅋㅋㅋㅋ 단것보다도 배달음식 많이 먹는 사람들 정말 조심해ㅜㅠ

[익인45]

나 하루 한 끼 먹고 단 음식 안 좋아하는데 당뇨 걸렸어 탄수화물 때문에,,, 떡볶이 꼭 끊고 음료수도 끊어 제로칼로리도 인공감미료가 장내미생물에 영향 줘서 당뇨 고혈압 비만 생긴다더라 ㅜ

[익인46]

유전이긴한데 그건 보통 정상적으로 먹었을때 확률이 높다는거임 내가그렇거든ㅠ 남들보다 달고 맵고 짠거 덜 먹는편인데 혈당이높아 근데 요즘 유행하는음식보면 사람들 마치 서양인췌장을 가진듯이 먹더라 그래서 더 그런듯

[익인47]

당뇨 무섭긴해,,, 달달한 커피 하루에 한잔씩 먹어서ㅠ 매일 만보이상 씩 걸어서 그런가 살찌는건 모르겠거든 이정도 걸으면 그나마 괜찮겠지,,?

[익인48]

유전력 없으면 그냥 평범한 수준으론 당 섭취해도 되지?.. 많이 먹지 않는편이긴한데 아예 안먹고 살 순 없어서 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

[익인49]

건강검진하면서 추가로 당뇨검사도 받어~

[익인52]

헐 배라 알바해서 일주일 세번 헌입씩 어이스크림 먹는데…

[익인51]

진짜 후 나대면 안되겠다 나야 정신차리자

[익인53]

아 홀리몰리 공복혈당 장애 의심 떴는데 마라탕 못 끊고 오늘 또 먹었네 진짜 조심해야겠다

[익인50]

하… 인간의 몸은 왜 이렇게 조심할 게 많은 거여ㅠㅜㅜㅜ

[익인54]

아휴 요즘 매운거나 기름기 많은 음식들 봐도 한숨 나옴. 대장 다 망가지는데

[익인54]

기름기 있는 걸 또 기름에 튀기고..