걱정 많은 성격 고쳐본 사람 있어??

혹시 어떻게 고쳤어? 

나이들면서 걱정이 너무 많아졌어ㅠㅠ 

고치고 싶은데 잘 안 되네

[익인1]

눈앞에 있는 일에 집중하기 + 배째기 + 닥쳤을 때 침착하게 생각하는 연습

[글쓴이]

침착하게 생각하려고 해도 심장이 완전 두근두근 거려ㅠ
이건 계속 노력하다보면 서서히 괜찮아지겠지?

[익인1]

웅 당연하지 심장 벌렁거려도 돼 수습만 잘하면 끝임 쉽게 쉽게 생각하는 것도 멘탈에 좋드라

[글쓴이]

친절한 답변 고마워!
노력해서 담담한 성격 가지고 말거야😉

[익인1]

그려 할 수 있다!!!!!!!

[글쓴이]

1에게
할 수 있다!!
친절한 익인이도 행복한 한 주 보내~❣

[익인2]

나도 걱정 엄청 많아서 잘때도 걱정하다가 잠드는데.. 그나마 취미 할 때는 괜찮더라..!그래서 최대한 빈 시간을 안 만들려고 함 ㅠㅠ 그리고 발표나 긴장되는 일 있을 때는 저 사람들은 나한테 큰 관심 없다 이러면서 속으로 생각하는데 좀 괜찮더라 !

[글쓴이]

발표는 엄청 많이 해서 아무렇지 않은데
나혼자 해결할 수 없는 걱정거리에 대해서는 밤에 잠이 안 올정도로 걱정해ㅠㅠ
익인이 말 들어보니까 요즘 좀 한가해서 그럴 수도 있겠다! 이제부터 취미생활도 하구 좀 바쁘게 살아보려구! 고마워💖