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궁금한 거 몇 개만 대답해줄 수 있을까? ㅠㅠㅠ 1.운동부하는 몇으로 시작해서 나중엔 몇으로 했어?? 2.일주일에 몇 번 정도 했고 평균 몇 분 정도 했어? 3.얼마나 했어??? 오키로 정도 빼려는데..... 예전에는 힘들어서 다리 모으기 운동이랑 팔 왔다갔다하는 것만 했는데 그런 거 말고 스쿼트.. 복부조이기.. 플랭크.. 이런 거 위주로 해야겠지ㅠㅠ? ㅎㅎ
| 이 글은 4년 전 (2021/10/29) 게시물이에요 |
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궁금한 거 몇 개만 대답해줄 수 있을까? ㅠㅠㅠ 1.운동부하는 몇으로 시작해서 나중엔 몇으로 했어?? 2.일주일에 몇 번 정도 했고 평균 몇 분 정도 했어? 3.얼마나 했어??? 오키로 정도 빼려는데..... 예전에는 힘들어서 다리 모으기 운동이랑 팔 왔다갔다하는 것만 했는데 그런 거 말고 스쿼트.. 복부조이기.. 플랭크.. 이런 거 위주로 해야겠지ㅠㅠ? ㅎㅎ
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🚨현재 잠실사태로 초비상걸렸다는 한국 체육계🚨