163/62인데 절식 안하고 7주동안 6키로 빼기 가능할까?

보통 일주일에 1키로 정도 빼는게 무난하다고 하잖아 

연말 전까지 56 되고싶다ㅠㅠ 

절식 안할거고 3년전에 기초대사량 쟀을때 1100 나왔어서 그정도 맞춰서 먹고 운동 하루에 한시간씩..!

[익인1]

삽가능이긴 혀 운동 한시간반씩 ㄱㄱ

[익인1]

아 전후 스트레칭 합쳐서 말하는거라 운동은 한시간만해두 될듯 내가 그렇게해서 3주에 6키로 뺐었어ㅜ

[글쓴이]

와 3주 6키로..? 대단하다 절식 안하고 잘 챙겨먹었는데도???

[익인1]

그때 그냥 일반식 0.8인분..? 1인분 안되게 삼시세끼 먹고 다른 간식 일체 안먹었어!

[익인1]

운동은 내가 이것저것 잘 질려해서 그냥 땅끄부부나 춤추면서운동하는거 있었는데 그런거 돌려가면서 엄청 따라하구 그랬당

[글쓴이]

와 진짜 건강하게 잘 뺐다ㅜㅜ 나도 열심히 해야지..
나는 어제부터 수영 끊어서 수영50분+왕복40분걷기로 하려고..!!! 괜찮으려나? 더해야할까

[익인1]

글쓴이에게
웅웅!!!!!!! 완전 충분하댜ㅜㅠㅠㅠ 그것두 매일 하려면 힘들지않을까🥺 성공할수있을고야!!!!!! 쓰니 홧팅♥︎

[글쓴이]

1에게
수영은 월수금이라 나머지 요일엔 홈트하거나 나가서 걷거나 할것 같애 고마워 익인아❣️❣️