피티하는데 몸무게가안줄어 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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피티하는데 몸무게가안줄어21

4년 전l조회 536

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이 글은 4년 전 (2021/11/04) 게시물이에요

11회나했고

식단도 나름 먹던 떡볶이안먹고 인스턴트줄이고

클린한가정식 조금먹고 확실히 전보다잘했어

확실히 눈바디는 살빠진티가나긴하는데

몸무게는 안줄어...

근력운동을해서그런가..?

엄마한테 서운한 거 티는 내고 싶은데 대화를..4

근육량이 많으면 몸무게 줄어들기가 어려..3

친구 할아버지가 돌아가셨다고 했는데 뭐라고..3

귀 건강을 위해 헤드셋을 사려고 하는데........2

남편이 집에서 무뚝뚝하게해서 아 다정하게 해..66

나는 매일 전화하고 연락하는데 친구는 나를 그..2

백신 취소하려는데 그냥 안가도돼??4

	익인1 눈바디 티나면 체지방빠지고 근육량 늘어서 그래 아주 좋은거임 4년 전 익인1 근데 살빼는건 유산소임! 피티 근력하고 유산소해야돼 트레이너가 수업끝나고 유산소하라고 안해? 4년 전 글쓴이 하긴하더라..! 4년 전
	익인2 유산소 안해?? 4년 전 글쓴이 웅 피티때 근력근력근력이야 유산소해봤자 스쿼트 걷기는원래자주해 4년 전 익인2 유산소안하면 체지방안빠짐 4년 전 글쓴이 어떤걸해야할까? 달리기는싫은데 ㅠㅠ 4년 전 익인2 런닝만해도 충분 4년 전 글쓴이 2에게 익인이는 달려 아니면 경보해? 4년 전 익인2 글쓴이에게 난 천천히걷다가 달리고 다시 반복 4년 전 글쓴이 2에게 고마워 ! 4년 전 익인6 무산소 운동으로 체지방 안 빠지고 유산소운동으로만 체지방 빠진다는건 잘못된 사실이야❗ 4년 전
	익인3 이미 정상체중이야?? 4년 전
	익인4 눈바디로 빠진거면 빠진거맞음~~ 몸무게는 참고만 하고 인바디 쟀을때 근육은 얼마나 늘고 체지방은 얼마나 빠졌는지가 중요함 예를 들어 몸무게 10키로 빠졌는데 체지방은 2키로빠지고 근육이 5키로빠진거면 개손해임 4년 전
	익인5 나도 그렇게 생각했는데 운동 갑자기 끊으니까 살 빠짐..! 사실 근육이랑 수분 빠진거겠지만 ㅋㅋㅋ 눈바디 차이 나면 잘하고 있는 거 맞아 살빠지면서 근육 늘어나는 거니까 4년 전
	익인6 눈바디 빠진거면 빠진거지 몸무게 집착하면 다이어트 망해 4년 전
	익인7 몸무게가 별로 안나가? 4년 전
	익인8 근육펌핑되서 4년 전 익인8 눈바디는 달라졌을걸 4년 전
	익인9 수업때는 근력하고 수업끝나고 유산소 따로 해줘야할껄 ㅜ 수업은 보통 근력위주로 진행해주던데..끝나고 유산소 할 시간 없으면 말씀드려봐 수업때 유산소도 넣어달라거 그리구 몸무게말고 인바디로 비교해보는게 좋을거같아 근력위주로 해줬르면 근육이 생기니까 몸무게는 변함없거나 더 나갈수도있엉 체지방이랑 근육량 비교해봐!! 4년 전 익인9 난 하체한날에는 사이클타고 상체한날엔 런닝머신이나 천국의 계단?그거 40~50분정도한당 4년 전


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