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피티하는데 몸무게가안줄어21

l조회 536
이 글은 4년 전 (2021/11/04) 게시물이에요
11회나했고  

식단도 나름 먹던 떡볶이안먹고 인스턴트줄이고 

클린한가정식 조금먹고 확실히 전보다잘했어 

 

확실히 눈바디는 살빠진티가나긴하는데 

몸무게는 안줄어...  

근력운동을해서그런가..?
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익인1
눈바디 티나면 체지방빠지고 근육량 늘어서 그래
아주 좋은거임
4년 전
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익인1
근데 살빼는건 유산소임!
피티 근력하고 유산소해야돼
트레이너가 수업끝나고 유산소하라고 안해?
4년 전
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글쓴이
하긴하더라..!
4년 전
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익인2
유산소 안해??
4년 전
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글쓴이
웅 피티때 근력근력근력이야
유산소해봤자 스쿼트
걷기는원래자주해
4년 전
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익인2
유산소안하면 체지방안빠짐
4년 전
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글쓴이
어떤걸해야할까? 달리기는싫은데 ㅠㅠ
4년 전
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익인2
런닝만해도 충분
4년 전
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글쓴이
2에게
익인이는 달려 아니면 경보해?
4년 전
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익인2
글쓴이에게
난 천천히걷다가 달리고 다시 반복
4년 전
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글쓴이
2에게
고마워 !
4년 전
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익인6
무산소 운동으로 체지방 안 빠지고 유산소운동으로만 체지방 빠진다는건 잘못된 사실이야❗
4년 전
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익인3
이미 정상체중이야??
4년 전
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익인4
눈바디로 빠진거면 빠진거맞음~~ 몸무게는 참고만 하고 인바디 쟀을때 근육은 얼마나 늘고 체지방은 얼마나 빠졌는지가 중요함
예를 들어 몸무게 10키로 빠졌는데 체지방은 2키로빠지고 근육이 5키로빠진거면 개손해임
4년 전
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익인5
나도 그렇게 생각했는데 운동 갑자기 끊으니까 살 빠짐..! 사실 근육이랑 수분 빠진거겠지만 ㅋㅋㅋ 눈바디 차이 나면 잘하고 있는 거 맞아 살빠지면서 근육 늘어나는 거니까
4년 전
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익인6
눈바디 빠진거면 빠진거지
몸무게 집착하면 다이어트 망해
4년 전
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익인7
몸무게가 별로 안나가?
4년 전
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익인8
근육펌핑되서
4년 전
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익인8
눈바디는 달라졌을걸
4년 전
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익인9
수업때는 근력하고 수업끝나고 유산소 따로 해줘야할껄 ㅜ 수업은 보통 근력위주로 진행해주던데..끝나고 유산소 할 시간 없으면 말씀드려봐 수업때 유산소도 넣어달라거 그리구 몸무게말고 인바디로 비교해보는게 좋을거같아 근력위주로 해줬르면 근육이 생기니까 몸무게는 변함없거나 더 나갈수도있엉 체지방이랑 근육량 비교해봐!!
4년 전
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익인9
난 하체한날에는 사이클타고 상체한날엔 런닝머신이나 천국의 계단?그거 40~50분정도한당
4년 전
   
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