이십대들 번아웃 올 때..

나 대학교 편입 성공하고 구월부터 지금까지 펑펑 논 거 같아 유학익이고 내년 이월 입학 기다리는 동안 시간이ㅛ는데 영어공부나 다른 공부하면서 지내기도 바쁜데 정말 안 해..번아웃 온 걸까..계속 비교를 해 남들하고 이 세상 모든 사람들과 나의 삶을..이 비교 좀 어떻게 안 고쳐지나 하…그냥 주저리 혼잣말 좀 해봤어 ㅜㅠ혹시 번아웃 어떻게 극복했는지 적어줄 수 있으면 적어주세욤..ㅜㅠ

[익인1]

바쁘게 살다가 번아웃이 온다 > 번아웃 책을 산다 > 바빠서 못 읽는다 > 번아웃 사라짐

[익인2]

? ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

내가 이랬어...ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 바쁘면 잠시 스치듯이 지나가더라고...

[글쓴이]

그치..역시 바빠져야 하는거지…다시 공부에 몰두해야겠지..??

[익인1]

어... 지금 그 번아웃이 너무 싫으면 진짜 그냥 바쁘게 살아봐 진짜로 바쁘면 여유 조차도 없으면 사람이ㅋㅋㅋㅋㅋ 사람이 진짜 와 이런 감정 마저도 사치다 싶을 정도로 바쁘니까 눈 감았다 뜨니 10년 째 일하는 중 환장혀

[익인1]

참고로 꼭 공부가 아니더라도 취미생활! 해도 좋아 그게 뭘 꾸미고 아기자기 가지고 노는 것이든 운동도 좋고 그냥 뭐든! 하루를 꽉꽉 채워서 바쁘게 지내면 좋을 듯! 그렇다고 해서 너무 본인한테 채찍질만 하지말구 조금의 여유는 있어도 좋으니... 아님 왜 그런 거 있잖아 어렸을 때 시간계획표 라고 불렀던가 동그랗게 시계 모양해서 하루 계획 세워놓고 그대로 하는거지 루즈하면 중간에 폰 보면서 머리 식힐 수도 있는거고! 아무렴 어때 이 또한 지나가리라~ 하고 마음 먹으면 편하긴 하더라고

[글쓴이]

ㅜㅠㅠㅠㅠㅜ정성스러운 글 너무 고마워 😭😭ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ정말정말 힘이 나고 위로가 돼ㅜㅠㅠㅠㅠ익인이 조언 너무 고마워 취미도 만들고 하면서 다시 달릴 준비 해볼께!!♥️

[익인1]

아휴 별말씀! 나도 너무 바쁘게 사는 사람인지라 가끔 정말 방전 되면 답 없더라... 무슨 마음인지 너무 잘 알아서 짠혀... 번아웃 때 나는 바쁘게 사는게 도움이 됐지만 이게 무조건적으로 정답도 아니고 사람마다 다 달라서 쉴만큼 쉬어보는 것도, 취미를 만들어보는 것도, 아님 정말 바쁘게 살아보는 것도 뭐라도 하면 좋은 거 같아 화이팅 힘내자! 👏🏻👏🏻👏🏻

[익인2]

나도 대학 들어와서 편입준비하고 2학년 끝나고 바로 편입해서 편입한 학교에서 인턴하고 인턴끝나자마자 석사 지원해서 붙었거든
번아웃 씨게 와서 공부 안하고 노는중~
넘 걱정마 너 잘해와서 쉴 자격 있는거야

[글쓴이]

흑흑 ㅜㅠㅠㅠㅜㅜ마지막 말이 마음을 울리네ㅠㅜㅠ아무것도 없는 영어실력에서 외국대학에서 또 다른 나라로 편입성공할려고 죽어라 하면서 안 운 적이 없었는데..ㅜㅠㅠ토닥여주는 기분이야..ㅜㅠㅠㅠ고마워 ㅜㅠ익인이도 정말 열심히 살았구나…멋있어 정말..!!!!❤️‍🔥

[익인3]

그러게 바빠야 번아웃이 사라질텐데 스스로 바쁜일이 없으니까 늘어지고 나태해지는 것 같아
나도 일 그만두고 대학 수시넣고 기다리는 중인데
3달 놀았더니 너무 돌 것 같고 내가 싫어지는거야ㅠㅠㅠ 그래서 짧게 하는 알바라도 구하고 취미로 악기도 배우고 있어 이거라도 하니까 좀 낫더라
쓰니도 그동안 하고싶었는데 못해봤던 거 찾아봐!! 본인한테 투자하는 시간과 돈은 아깝게 생각하지말ㄱㅣ

[글쓴이]

헐 맞아!!!익인아 고마워..!!!나 고딩이후로 공부하느라 손 놓았던 피아노 다시 한 번 배워볼까봐..!!!!운동도 좋아하는 편이라 거의 일상생활이 되서 취미가 안 됐었느데 다시 피아노를 쳐야겠어!!!ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무너무 고마워 정말로 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

웅웅 다행이다!!! 악기 배우는 게 은근 도움이 되더라고 나는!! 처음 배우는 악기 배우는 중인데 배울 때마다 설레고 더 잘 치고싶고 그래 ㅎㅎㅎ
한번 결심했을 때 딱 해야하는거알지?? 미루면 미룰수록 손해야!!

[익인4]

번아웃올땐 생각없이 노는것도 방법임 취미 만들어봐 그거에 빠져서 정신없이 놀다가 문득 아 이제 정신차려야지 알아서 생각들음

[익인5]

너무 달려서 쉬라고 몸에서 신호 보내는거야. 아무 생각말고 푹 쉬어. 아무것도 하지말고 누워서 쉬라는건 아니고 운동도 하고 쓰니가 좋아하는거 계획세워가면서 쉬라는거!!

[익인6]

나 진심 그랬던 유학익인데 ㅋㅋㅋㅋ 걱정마 학기 시작하면 과제에 미쳐서 나 번아웃인가..? 할 생각도 없이 머리 계속 돌려야되서 힘듬 ㅜㅠ
취미 생활하고 그렇게 조금 쉬어봐!!

[익인7]

엇 번아웃은 엄청 뭐에 몰두하고 엄청 바쁘다가 한순간 딱 맥풀리고 힘든게 번아웃이라고 알고 있었는데 이럴 때도 오는구나ㅠㅠ 운동도 하고 취미도 찾아보자!!

[익인8]

엥 다들 더 바쁘게 살아서 극복했어?? 나는 하나도 집중안되고 효율만 떨어져서 그냥 쉬었어 그러니까 되게 충전되고 알아서 극복되던데

[익인8]

힘들어도 작은 거에 성취감 느끼고 나를 칭찬해주고 보상해주는 게 좋았음

[삭제한 댓글]

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[익인8]

공감고마워 나 심리상담다녔는데 번아웃오면 진짜 몸이 안 움직여져.. 상담사도 그럴 때는 쉬라고 했었고 주변 사람들도 번아웃왔을 때 다 쉬었음

[익인15]

구냥아무덧도안해?

[익인8]

15에게
응 내가 하고싶은 거만 했어 그동안 바쁘고 지쳐서 못했던 거

[익인10]

그냥 계속 쉬다보면 어느새 뭘 하고싶어지는 시기가 오더라

[익인11]

나 휴학할 때 그랬는데, 복학하고 학기 시작하자마자 알아서 풀렸어! ㅋㅋㅋㅋㅋ 편입 진짜 힘들었을텐데, 편입 성공했으면 2월까진 마음껏 놀아도 된다고 생각한다..... 놀다가 보면 학교 가기 귀찮아도 어쩔 수 없이 가야해서 풀릴 것 같아

[익인12]

난 두가지 방법이 있어 진짜 아무것도 안하고 번아웃 상태가 지겨울때까지 없어질때까지 살기
두번째는 번아웃이 올 수 없게 혹은 없어지게 일부러 자신을 바쁘게 만들기 자격증 와르르 신청하고 알바 하고 이렇게

[익인13]

나도 쉬는 시간을 늘림 너무 빡세게 사니까 사람이 지쳐서 번아웃오는거 아닌가.. 일주일 내내 풀강들으면서 매주 과제내고 알바 두탕뛰니까 한학기만에 번아웃와서 다음학기에는 알바 하나도 안햇음 그랫더니 내 삶이 좀 찾아지고 그렇더라.. 거기에 러닝하면서 심신 안정도 좀 찾음 지금은 다시 러닝 30분도 못할만큼 빡세져서 번아웃오기 직전이지만..

[익인14]

바쁘게 삼 -> 죄책감 없이 하고싶은거 다하고 놈 -> 노는거 질림 다시 공부하고 싶어짐 -> 바쁘게 삼

난 이런 루틴으로 산다ㅋㅋㅋㅋ
이러면 중상정도로 살아지더라

[익인16]

뭐라도 시작하면 이것보다 낫겠지라는 생각으로 지금 할 수 있는 작은 일부터라도 시작했어

[익인17]

나도... 기숙 재수하면서 화장실에서 공부할 만큼 빡세게 해서 그런지 지금 대학교 2학년인데도 공부하기가 싫어...
벌려놓은 일이 많아서 바쁜데 미룰 때까지 미루고, 거의 매일 누워있는 듯.. 의지가 아예 사라졌어😢

[익인18]

올해 졸업하고 5월까지 알바하다가 취준을 하려니깐 너무 힘든거야 그래서 쭉 쉬고있어 지금까지..
쉰거 후회없는데 앞으로가 걱정된다 이제 취준도 본격적으로 해야하는데 너무 오래쉬어서 뭔가를 할 힘이 없어ㅜ 그래도 사소한거라도 차근차근 해보자

[익인19]

편입 성공한것 만으로도 놀 이유 충분혀 그 나라 언어 공부나 하면서 놀던지 한국으로 편입 한거면 지낟 대단한거궁 번아웃이 아니라 그냥 미래에 대한 강박이 생긴듯

[익인20]

지금 근무중인데 해야할 일들이 너무 많아서 그냥 관두고 인수인계하고 싶어져
근데 이걸 극복하는 방법은 생각 없이
그냥 돈만 바라보고 일하는 것 뿐이여

[익인21]

취미 찾으면서 좀 쉬자...편입 고생했어 나도 너같은 성격인데 좀 더 쉬어도 괜찮을거같아

[익인23]

계속의무적으로라도해서이겨내는사람이있고
쉬면서재충전하는시간덕에일어설수있는사람이있는데
둘다해보고너한테좋은방법찾아가면좋겠다

[익인24]

펑펑 놀았다고 한고치고 2개월인데 뭐!

[익인25]

난 걍 쉬었음ㅋㅋㅋ 소소하게 번아웃 올때는 걍 회사 이틀 연속으로 쉰적도 있고 물론 프로젝트 플랜에 영향 크게 안 가게.. 전 회사에서 현타 쎄게 왔을땐 열심히 준비해서 이직하고 그 사이에 펑펑 놀았음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인26]

댓글에도 말 갈리는 것처럼 사람마다 다 달라 그냥 너의 방식 너의 길을 찾아야 돼 다양한 걸 시도해 봐

[익인27]

쓰니야 글 지우지 말아줘...나도 이런 상태라 스크랩하고 읽어야겠다

[익인28]

몸을 바쁘게 만들어봐! 난 바빠서 번아웃오면 쉬거든 쉬면서 뭔가 나태해진다는 느낌들면 바로 바쁘게 만들고! 바쁨 > 쉼 > 바쁨 > 쉼 의 반복이랄까

[익인29]

나도 지금 대학 휴학하고 반수했는데 면접 다 보고 결과 기다리는 중이거든? 그동안 쉬는 중인데 아무것도 안 하고 놀기만 하니까 현타오고 또 결과 기다리니까 심리적으로는 스트레스오고 난리…ㅠㅠ

[익인30]

나 대학붙은이후로 번아웃와서 이년 공부도 잘안하고 놀았어 진짜 하고싶은거하면서 푹쉼 그랬더니 그다음해부터 자연스럽게 다시 흥미생기고 공부하게되더라 마음진짜 편해질때까지 쉬면 나아지더라궁

[익인31]

지겹게 쉬어 나는 그러니까 뭔가 하고싶다는 마음이 들어서 극복한거같아

[익인32]

나는 놀아서 번아웃옴 내가 너무 한심하다는 생각도 생각이고 거기에 계속 매몰됨 결국 이런 것도 이런 거에 신경쓰며 쏟을 시간이 많아서 생기더라 오히려 복학하니까 정신은 좀 나아지는 듯

[익인33]

졸업하고 이무 이유없이 걍 하기 싫단 이유로 10개월 동안 놀았다 ㅎㅎㅎ 10월부터 조금씩 다시 공부하는중.. 이상하게 그전까지는 해야한다는 생각이 있긴 있었는데 거의 흐지부지였고 좀 하다가 다시 놀고 그랬는데 10개월쯤 아무것도 안하고 노니까 갑자기 10월부터 공부 좀 해볼까..? 생각들어서 하루에 조금씩 하는중... ㅎㅎ

[익인34]

미친듯이 울었어

[익인35]

난 요가 학원 다녔어 나 스트레스 받으면 손톱 뜯는데 고쳤구 몸도 마음도 건강해지는 기분이야 ㅎㅎ

[익인36]

슬럼프랑 번이웃이 좀 달라서 번아웃오면 웬만하면 좀 쉬는게 나아.진짜 정신적으로 너무 지친거라서. 쉴 수 있는 상황이면..좀 쉬어봐
그렇게 쉬다보면 생각보다 너무 허전하고 다시 열심히 살고싶어질 마음이 생김..처음 그때의 마음이 다시 상기된달까

[익인37]

번아웃이면 걍 쉬어야됨 난 바빠서 너무 힘들어서 맨날 울면서 학교 다녔음 그냥 이유도 없는데 맨날 울었던거같아 우울했었고 그리고 방학 때 아무것도 안함 너무 지쳐서ㅋㅋㅋ 아무것도 못하겠더라고 진짜.. 확실히 쉬니까 나아진거같아 다시 2학기 다니는중^^..

[익인38]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인40]

부럽다 나도 유학익인데 번아웃 올 틈이 없네 ^^,,

[익인41]

헉 2월입학이면 호주익...?

[글쓴이]

헐 맞습니당..!!!!ㅋㅋㅋㅋ

[익인42]

번아웃왔는데 더 바쁘게 살 수가 있어...? 이미 에너지가 떨어진 몸을 억지로 움직이면 더 크게 번아웃온다고 생각됨...
난 그냥 번아웃 크게 왔을때 아무것도 안함 걍 할 힘도 생각도 안들던데 그러고 한 3달? 진짜 영화보거~뮤지컬보고~ 먹고 싶은거 먹고 빈둥빈둥하니까 어느순간 아 이제 다시 해야지라는 생각들고 다시 열심히 살아가는중

[글쓴이]

나의 느린 타자속도가 댓글 속도를 따라가지 못 함니다..ㅜㅠㅜㅠ하지만 모두의 댓글 너무너무 고마워!!!나 다 읽고 있어 이런의견 저런 의견 다양한 생각들이 나한텐 너무너무 다 고마울 뿐이야..!!❤️‍🔥❤️‍🔥

[익인43]

나는 너어무 바쁘다가(졸업전시) 나만 오롯이 감당해야할 때(개인전시) 번아웃왔는데,,나 혼자만 책임지면 되니까 라는 생각이 지배적이었던 것 같아 음 결론은 성공적이진 못해도 그냥 내 마음가는대로 천천히 했던 것 같아 너무 바빴던 시절에 내 기력 다 쏟아서 어쩔 수 없었다 합리화도 하면서,,뭐 한 번의 실패가 인생에 뭐 그리 큰 영향을 미치겠어 라고 편하게 맘 먹었었어 때론 흘러가는 대로 살아보는 것도 좋아