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크로스핏 하니까 하루하루가 너무 알차다5

l조회 290
이 글은 4년 전 (2021/11/05) 게시물이에요
유무산소 결합, 심폐능력 향상 운동을 매일 하니까 

건강 좋아지는게 체감이 돼
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익인1
크로스핏 피티랑 마니 달라?
4년 전
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글쓴이
피티는 트레이너와 1:1로 웨이트 운동법을 배우는 과정이고(pt 자체가 퍼스널 트레이닝이니까)

크로스핏은 오늘의 정해진 운동을
몇 라운드 혹은 몇시간 안에 다하는걸 목표로 삼고
빠르게 저중량 고반복으로 웨이트를 하는 운동법이야
4년 전
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익인1
와 말만들어도 힘들겠다..초짜?뭐라하지 기본기 없는 사람도 할 수 있는 운동이야?
4년 전
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글쓴이
좋은 박스(크로스핏 체육관을 박스라고 해) 가면 초짜들도 자세 하나하나 다 가르쳐주셔서 괜찮아
4년 전
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익인1
아하,,고마워!잘알아봐볼게
4년 전
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