다이어트하면서 식이장애가 어떻게 안와? 하ㅠㅠㅠㅠ

이번년도 초부터 제대로 된 다이어트 시작하면서 식이장애 온 것 같아ㅠ 먹토 먹뱉같은 심한건 아닌데 강박증 너무 심해지고 음식에 대한 집착증 겁나 심해지면서 요요와서 인생 최대 몸무게 찍고있어ㅠㅠ 너무 간절히 다시 빼고싶은데 또 강박증 생겨서 멘탈 난리나거 이럴까봐 다시 시작을 못하겠어… 또 3-4키로 빼려다가 8키로 쪄서 다시 예전정도 만으로 돌아가려면 너무 많이 빼야되니깐 강박증 더 심해질까봐 두려워..

[익인1]

다이어트 식을 먹지 말고 아침 점심 저녁을 규칙적으로 일반식으로 먹어
나도 다이어트 하면 배고픈 거 먹으니까 집착 심해지더라

[익인1]

다만 먹고싶은 걸 먹되 양은 양심껏, 튀긴 거 피하기

[글쓴이]

그것도 해봣어.. 일반식 반식 먹으면서 점심저녁 먹었는데 금방 배고파져서 더 집착증 생기고 “난다이어트중이야 그래서 배고프면 안돼”라고생각하니깐 더 배고파지고 더 미치겟도 그래ㅠㅠ