와 어제 등운동 했더니 대박이다

날개뼈 움직이지모대,,,

[익인1]

와 나는 하체했늠데 엉덩이 아파…

[글쓴이]

난 하체하면 엉덩이보다 허벅지ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 근육통 쩔어

[익인1]

나도 상체 운동 하고 싶다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

오 나도 어제 등 조짐...

[글쓴이]

머햇니 ,, 나는 케이블로우ㅜㅜ

[익인2]

랫풀 풀업 데드리프트 바벨로우ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 오늘은 하체야ㅠㅠㄷㄷ

[글쓴이]

열심히 했네!! 오느른 하체를 조지자 ,,

[익인2]

오늘 같이 조지자!!!!!

[익인3]

난 하체는 제대로 하는데 상체는 아직 팔근육이 부족한가봐 ㅠㅠ 제대로 등이랑 가슴에만 자극주기 넘나 힘든것.. 팔힘이 안따라주니까 중량을 못올려..

[글쓴이]

아 나도야!!ㅠㅠ 하체는 근력 느는거 보이는데 상체는 특히 팔은..절레절레....🙅🏻‍♀️ 한 단계 올리는것도 엄청 오래걸려ㅠㅠ슬프다

[익인3]

근데 웃긴데 인바디 했을때는 또 상체만 늘고 하체는 오히려 근손실 와서 당황했다.. 인바디가 부정확한건가.. ㅋㅋ

[글쓴이]

헐 나도 근손실옴... 힘은 늘었는데 근육은 빠지고 체중이 좀 줄어서 체지방률이 올라감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ이게 뭐야 ㅋㅋㅋ넘 웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 안웃겨. 하

[익인3]

난 하물며 체중도 올라감 ㅎ 이제 피티도 끝나서 걍 습관적으로 운동습관이나 기르자라는 생각으로 다니더 보면 언젠간 뭐가 달라지겠지 라는 생각하고있음ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

3에게
너 익이니 완전 나야...? 나도 이제 피티 끝나서 운동습관 기르는 겸 체력도 기르고 좀 활기차게 살자는 마음으로 계속 다니는 중인데 ㅋㅋㅋㅋ 우리 왤캐 비슷하냐구ㅋㅋㅋ 같이 파이팅하자!!💪🏻💪🏻