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약간 과체중인데 필라테스랑 헬스 중에 뭘 할까... 정상체중 시작범위쯤까지 빼고 싶어...6

l조회 554
이 글은 4년 전 (2021/11/11) 게시물이에요

게시된 카테고리 고민(성고민X)

현재 체중은 63~64 왔다갔다하고 나는 52~53까지 빼고싶은데 뭐가 더 단기간에 잘 빠질까?
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익인1
필테는 살 마니 안빠져
4년 전
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익인1
필테는 살빼는것보다 체형교정 같은거에 효과적임
4년 전
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익인2
헬스 해
4년 전
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익인3
헬스
4년 전
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익인4
살빼는거는 헬스가 압도적일듯
뺄만큼 다 빼고 유지하면서 몸라인 교정으로 필테하면 좋을듯
4년 전
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익인5
헬스해
하체운동이랑 유산소 인터벌로 30~40분씩 조지구 식단 잘지키면서 꾸준히 하면 성공할겨
4년 전
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