운동 1도 안하는 사람이 갑자기 하면 좋은 운동이.. 있을까?

진짜 운동 1도 몰라서… 

요가는 3개월정도 했었는데 한 달에 2번씩만 갔음…. 

이런 내가 pt를 할 수 있을까 싶기도 하고 

직업상 허리,자세가 너무 안좋아서 필라테스 해볼까 하는데 너무 어려울 것 같고 운동을 아예 안해봤어서 못따라 갈 것 가타,,,

[익인1]

나 헬스하고 허리 너무너무 좋아져서 헬스 추천하고시퍼

[익인2]

갑자기 하면 좋은 운동은 없고ㅎㅎ 자세안좋아서 허리아프고 그런거는 허리에 근육이 없어서 그래 윗댓처럼 헬스로 근력 좀 키우고 필테하면 괜찮을거같아