긴장 많이하는것도 정신적인 문제야??

정신과가면 치료될까?

[익인1]

긴장하면 어떤 증상이 생기는데?

[글쓴이]

일단 예기치못한 상황에서 말할때 목소리 엄청 떨리구 발표같은거 하기직전에는 심장이 미친듯이 뛰고 입도 덜덜떨리고 그냥 온몸이 떨려....

[익인1]

그정도는 일반 사람들도 종종 있긴 해..! 근데 본인이 발표할 일이 많고 밑댓 말대로 업무에 지장을 줄 정도라면 항불안제 약 처방 받고 상담도 하면 좋을 듯

[글쓴이]

아 응응... 진짜 발표같은거나 내가 무얼 설명해야하는 상황이면 가슴전체?가 전기가찌릿??하는 느낌이야ㅠㅠㅠ 이거도 나을수 있는거겠지...??

[익인1]

응응 병원도 다니면서 본인도 많이 노력해야 해! 마냥 약 먹는다고 반짝 불안이 줄어드는 게 아니라 마음가짐도 달리 해보도록 해야 할 거고
개인적으로는 쓰니가 그런 상황을 피하진 말고 계속 노출됐으면 좋겠어 나도 어릴 땐 남 앞에 나서면 사시나무 떨듯이 부들댔는데 나름대로 변화를 줘보니까 좀 나아지더라고 예를 들어 사소하게는 친구들 사이에 있으면 대화를 주도해본다던가 친한 사람들 앞에 있을 때 뭔가 말해볼 상황이 있으면 빼지 않는! 이런 노력들이랑 병행하면 금방 극복할 수 있을 거야
요즘은 단체 심리상담도 잘 돼있다고 하더라!

[글쓴이]

1에게
와 이런말들 해줘서 너무고마워ㅜㅜ 마음 고쳐 먹어야겠다! 친한사람들이랑은 내가 주도해서 말하는경우 많은데 낯선사람이나 다수인경우, 대하기어려운 이런 특정상황에만 유독 이래서....! 일단 익인이 말대로 해보도록 노력할게 고마워!!ㅎㅎㅎ

[익인2]

일상에 지장이 많이 가면 심리상담이나 그런거 받아보는게 좋을 듯..!

[글쓴이]

심리상담이면 약물치료도 같이 병행될수도 있지??