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자기전에 운동하면 안돼?6

l조회 100
이 글은 4년 전 (2021/11/16) 게시물이에요
일주일전부터 자기전에 스쿼트 하고 자는데 어제 특히 잠이 안 와서 너무 짜증나는데 원래 자기전에 운동하면 안되는건가
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익인1
자기 전엔 하면 안돼 수면 방해함
4년 전
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글쓴이
헐 어제 새벽 1시부터 폰 보지도 않고 누워있었는데 새벽6시까지 잠 못잤거든 이거랑 관련있을까?
4년 전
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익인2
수면 전 3,4시간 전부턴 운동 하지말라고 하더라
4년 전
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글쓴이
아 그렇구나 ㅠ 몰랐네
4년 전
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익인3
원래 자기전에 운동하는거 안좋다던데 잠이 안온다고 하더라 근육이 깨서였나 정신이 깨서였나 쨋든 그랬음..
4년 전
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글쓴이
난 불면증에 걸린건가 해서 불안했는데 운동 영향이 큰거였구나
4년 전
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