폭식증 있었으면 끼니 수를 줄이는건 별로겠지…?

하 요즘에 그냥 다이어트 포기 하고 폭식증을 잃고 싶은데 몸만 무거워지고 속이 더부룩하니까 이제 뭘 어떻게 해야할지 모르겠다 ㅎ

[익인1]

나눠서 조금조금

[글쓴이]

원래 세끼를 먹었거든?? 근데 조금 조금이 안돼.. ㅠㅠ 잘 조절하나 싶다가도 집에 아무도 없으면 진짜 집안 식량 거덜내고.. 아예 식단을 안하면 아침 점심은 적당히 먹어도 저녁을 과식하고

[익인1]

약물 복용 안하고있어?

[글쓴이]

어떤약?? 내가 해외에서 살아서 여긴 식욕억제제 처방을 진짜 아예 안해줘.. 처방약은 다낭성 있어서 피임약 먹는게 끝이야

[익인2]

나같은 경우엔 먹고 싶은 거 시키고 이따 점심에도 저녁에도 내일도 먹을 수 있다 이런 생각 세뇌하듯이 반복 생각하며 먹었어 토 안하고 적당히 배부를 때까지만 먹는 걸 목표로! 그러다보니 점차 나아짐

[글쓴이]

적당히 배부를때까지 먹는게 너무 힘들어 ㅠㅠ 감각이 그냥 망가진 기분이야.. 어떨때는 진짜 한 5숟갈..? 먹었는데 배가 너무 부른거야.. 먹은것도 없는데.. 그래서 아 이게 적당히 먹은건가 하고 그만 먹고 꾹 참았는데 진짜 너무 배가 고파서 속이 안좋고 아프더라고.. 원래 이런 과정이 있는건지 ㅠㅠ 가족이랑 밥을 먹는걸 강요당하는데 이러다보니 1인분을 미리 덜어놓는걸 못해..

[익인2]

나도 초반엔 의식하고 먹어도 과식하고 토까지 하고 그랬어ㅠ 그러다가 그런 횟수가 줄어들고 조금씩 나아진거라.. 가족이랑 같이 먹는 거면 쓰니는 더 힘들겠다ㅠㅠ 그래도 일단은 최대한 의식하면서 먹어봐 똑같이 과식해도 의식하고 먹는 거랑 아닌 거랑 다르다고 생각해서 그리고 배고프다 싶으면 또 적당히 먹고 그만두고! 언제든지 먹을 수 있다, 지금만 먹을 수 있는 게 아니다 이런 마인드 장착하는 게 나한텐 제일 도움됐어

[글쓴이]

완전히 고치기 까지 얼마나 걸렸어?? 하 난 언제쯤 고칠수 있을까 ㅠㅠ 나도 요즘엔 몸무게 아예 안재고 먹고 싶은거 있으면 언제나 먹을 수 있다! 라는 생각 심어줄려고 그냥 먹어주고 있거든.. 근데 이게 맞는 방법인지도 모르겠고.. ㅠㅠ

[익인2]

정확한 개월 수는 생각 안나네ㅠㅠ 심한 과식 안하는 데까지는 한달은 걸린 것 같아 사실 그 이후로도 좀 하긴했는데 토 안하고 속 더부룩에서 끝나는 데까지는ㅋㅋ... 근데 난 ㄹㅇ 한달 30일 내내 먹고 싶은 거 먹으며 교정한거라 띄엄띄엄하면 좀 더 늘어날 수도 있을 것 같아

[글쓴이]

2에게
먹고 싶은거 그냥 먹다보면 어느새 식욕이 좀 줄어?? 지금 먹고싶은거 다 먹어서 그런지 속도 자주 더부룩하고 살은 엄청 찌는거 같고 피부도 안좋아진거같고 걍 불안해 ㅠㅠ 이대로 그냥 괜찮다고 세뇌하면서 먹다보면 어느순간 괜찮아지는건지 싶어서…

[익인2]

글쓴이에게
괜찮아지긴 해! 근데 그러다보니 폭식증만 괜찮아지고 쓰니 댓처럼 살이나 피부ㅠㅠ 많이 망가졌다... 그래도 토할 때까지 먹는 게 길게 보면 건강에 더 안 좋을 것 같아서 그냥 그렇게 고쳤어ㅠ 사실 이 방법이 정답이라고 확신은 못해 그래두 피부나 살은 다시 복구시킬 수 있다는 생각으로 이 방법 쓰기는 했어 먹으면서 가벼운 운동도 같이 했으면 좋았을텐데 난 그걸 못했어서 아직도 메꾸는 중 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ

[글쓴이]

2에게
나도 별의별거 다 해봤는데 거의 자포자기 상태로 다이어트 포기를 한거라.. 이게 그냥 정답인거 같기도 해.. 다이어트를 다시 한다고 해도 폭식증은 없애고 해야하니까 ㅠㅠ 참 몸도 마음도 많이 망가지는 병이라 익인이도 많이 고생했겠다..

[익인2]

글쓴이에게
ㅠㅠ 우리 둘 다 건강하자... 꼭 이겨내길 바라..!

[글쓴이]

2에게
고마워!! 익인이두 ㅠㅠ