1일 1식하는거 엄청안좋은거야?

다이어트중이긴한데 이렇게 할생각은 없었어 아침은 안챙겨먹어서 원래도 점저만 먹는데 점심은 집밥에 저녁은 샐러드로 먹고있었는데 알바나가면서 의도치않게 점심만 먹어서 1일1식중이야 그래서 최대한 칼로리 있는걸로 든든하게 챙겨먹는중인데 몸에안좋겠지 ㅠㅠ? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 살은 빠져서 좋긴한디.. 기초대사량이 줄려나 운동도 다니고있긴한데 흐음

[익인1]

웅 당연히 기초대사랑 줄지 근육 죽죽 빠지는중이야..

[글쓴이]

안돼!!!!!!!!!!!!!!!!! 프로틴쉐이크라도 좀 먹을까.. 알바도중에 먹을수가 없어서 ㅜㅜㅜㅜㅜ 음료는 괜찮긴한데 하 돌겠군 저녁시간을 좀 당겨서 어떻게라도 챙겨먹는건 괜찮겠지??? 4시에 저녁 이렇게

[익인1]

웅 단백질쉐이크라도 챙겨먹어

[글쓴이]

알겠어 ㅠㅠ 안돼 내 근육

[익인2]

1일 1식이라도 영양소 골고루 먹으면 난 괜찮다고 봄

[익인2]

칼로리 ㄴㄴ 탄단지 골고루

[글쓴이]

단백질은 의식해서 계란꼭 먹는데 비율은 자신없다 하..

[익인3]

나 고딩 때 체육쌤 1일1식 하셨는데 세상 건강해보이셨어 식단 잘 짜서 먹으면 괜찮을 것 같은데??

[글쓴이]

점심밖에 못먹는 날은 더 신경써서 메뉴골라야겠다 고마워.. ㅠㅠ