다들 생리땐 다이어트 어떻게해?

나지금 첫째날인데 운동할까말까 고민임… 

아직 배 살살 아픈 단계이고 그렇게까지 아프진않아

[익인1]

식단 조절만 하고 스트레칭으로 몸만 풀어줌 폼롤러랑

[익인2]

안해....서터레스 폭발...

[익인3]

생리 때 통증 심하지 않으면 오히려 운동해주는 게 좋긴 한데
평소에 하던 운동 대비 50-70% 정도 해주면 좋앙

[익인4]

생리때 운동 잘못하면 다쳐 난 그래서 운동 안하고 탄수 좀 더 챙겨 먹음

[익인5]

난 걍 똑같이 했엉 식단도 그대로 운동도 그대로

[익인6]

의사가 운동하지 말라던데 관절에 안좋다고

[익인7]

아프면 하지마 어처피 생리 끝나면 쑥쑥 빠짐 이때 잘 해

[익인8]

생리때 운동했다가 몸더고생함 안해두잘바져

[익인9]

식단만!! 식단이라도 잘하면 성공
생리할 때 식욕폭발...ㅠㅠㅠ

[익인10]

생리때 먹으면 살 안찐다면서요.....다 거짓말이였나요.....ㅠㅠ

[익인11]

3일날까진 쉰다 그냥
식이만 좀 조절하구

[익인12]

난 생리땐 오히려 입맛뚝 떨어져서 밥을 안먹게되서 그냥 운동도 안하고 쉼 ㅜㅜ

[익인13]

약먹구 상체만 조져

[익인14]

난 하체운동 안 하고 상체만 먹는 건 식단 똑같이 먹구

[익인14]

근데 오늘 빵 먹음 헤헤 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

생리때 관절인가 약해진다해서 걍 안 함

[익인15]

아 운동을!

[글쓴이]

다들 고마워… 오늘은 쉬어야겠다😃😃

[익인16]

가볍게 걷기만. 근력은 안하고.

[익인17]

난 생리통 없어서 그냥 하긴 했는데 있으면 쉬는ㄱ ㅔ 좋죠