다이어트 포기다

운동하면 힘들어서 진짜열받는데 운동 해봤자 잘먹으면 살도 안빠짐 막 선식 두부 사과 이런거 맛 없는거만 매끼 배불리먹지도 못하고 쪼꼼만 먹어야 살빠짐 너무 스트레스받아서 안될거같아.  

일하면서 열받으면 집와서 무조건 스트레스성 폭식 해야하거든.불닭볶음면에 탄산, 디저트로 마카롱이나 과자 같은거도 허겁지겁 조져야함.. 

이거 하나 못참는데 나같은 사람이 뭘 하겠나 싶어.

[익인1]

단기말고 장기로보고 하는게 어때?
갑자기 다이어트식으로 바꾸면 힘들어서 포기가
쉽게 되더라구 글고 다이어트엔 조급함이 독이랬어ㅜㅜ체중계보지말고 몸이 빠진 살에 적응하는거라
생각하고 해봐

나도 다이어트하다가 폭식 여러번 경험해봐서 깨달은건데

낮에는 먹고싶은거 먹고 저녁만 줄이는걸로 시작해서 위가
점점 공복에 적응하면 좀 더 줄이고 이런식으로
하니까 오래 가더라구

[익인1]

아 글고 집 오자마자 양치하거나
먹고싶은거 아침에 먹자 하고 생각하면 한결 좋아졌음...