아 진짜 새벽에 울다가 잤는데 또 울어 ㅜㅜ

미치겠다...ㅠㅠ 우울증 때문에 죽고싶어

[익인1]

울지마 바보야~~!~!!

[글쓴이]

ㅠㅠ

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[글쓴이]

진짜 고마워 ㅜㅜ 덕분에 마음이 좀 나아졌어!

[익인3]

퍼즐이나 모형조립 뜨개질 이런거 해볼래? 나도 우울증때 했었는데 성취감 너무좋더라구😊

[글쓴이]

추천해줘서 고마워! 뜨개질 좋아하는데 해볼게 ㅠㅠ

[익인4]

울 쓰니 많이 힘들지? 시국이 시국인지라 마음편히 놀러도 못갔을텐데! 웟익들 말처럼 곧 겨울이니까 뜨개질 어때? 나중에 완성해서 또 글 올려주라~~~

[익인6]

나는 지금 항우울제 3주째 먹고있어
소소하게 성취감 느끼는 게 좋다고 해서 나는 페이퍼 컷팅하고 일기를 짧게라도 매일 기분 기록하듯이 쓰고 있어 솔직히 아직 뭐가 그렇게 좋아지는지 나 스스로도 잘 모르겠지만 우리 같이 힘내자

[익인7]

나는 그냥 게임 같은 거 해 rpg 같은 거 말고 왜 그냥 되게 간단한 퍼즐들
집중이 너무 힘들어져서 좋아하던 책도 눈에 잘 안 들어 와서 고른건데 괜찮았어 혹시 뜨개질도 힘들고 하면 더 가볍고 좋은 거 선택해봐
퍼즐 질리면 스티커 같은 거 왕창 사서 다이어리 같은데 붙여 볼까 생각중이야 요즘 스티커 예쁜 거 많더라

[익인8]

차라리 울어 탈수될 수 있으니까 물 옆에 두고 그냥 밥 잘 먹고 좀 걸으면서 바깥 구경도 하고 잠 잘 시간 일어날 사간 정해 잠 자는 시간 못 지키면 일어날 시간만 지켜 그것만 지켜도 피곤해서 알아서 자게 됨

[익인8]

정신과에서 밥 운동 잠 이거 꼭 체크한데 중요하다고 하니까 이것만 해보자 조금씩 조금씩 적응이 되면 불교에서 비움 훈련이라고 부르던던데 집안일 청소도 하면서 그 행위에 집중해봐 그러면 잡 생각에 사라진다네 그 다음은 집이나 옷을 꾸며봐 옛날 그리스 사람들은 패션을 통해 개성을 들어냈대 점점 신분을 들어내는 형태로 바뀌었으나 그 전에는 나를 표현해 내는 방식이였대 나라는 존재는 내 환경에서 흔적이 남는 법이니 흔적을 남겨봐 그림을 그려도 좋고 악기를 배워도 좋고 그냥 하고 싶은 걸 해봐

[익인9]

나는 앉아만 있어도 좀 나아지더라 침대에 누워있음 계속 울기만 해... 물론 뭘 해도 갑자기 눈물이 툭 터지긴 하지만 ㅋㅋㅋ 뭐든 누워있을 때보단 낫더라구... ㅜㅜ 우리 힘내잣