배부르게 다이어트하는법

탄수화물 진짜 극소량만 먹고

나머지 단백질이랑 섬유질로 다 채워보셈 + 간헐적단식

단백질을 많이 먹으면 허기가 잘 안짐 (과학)

[익인1]

단백질 예를들면 어떤거??!!!!! 추천해죵

[글쓴이]

나는 소고기 구워먹었어 ㅋㅋ 닭가슴살 먹기싫어서 닭다리살도 먹음

[익인1]

나 진짜 다이어트할때 닭가슴살만 먹느라 질렸는데 고마웡

[익인2]

단백질... 아무리 맛있는 닭가슴살이여도 물리니까 먹기 싫더라...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 차라리 굶겠어 이러고 굶어버림 제일 안 좋은 짓을 하는 거지....... 후 단백질 먹는 거 곤욕이야 너무 힘드러 으에에에

[글쓴이]

그래서 난 닭가슴살 말고 소고기랑 닭다리살 오리고기 이런거 먹음 ㅋㅋ

[익인2]

쓰니가 정말 부지런한겨... 식단도 부지런해야 할 수 있음 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 귀찮아서 쉐이크 대충 흔들흔들 꼴딱꼴딱... 이게 최선...ㅋㅋㅋㅋ 소고기... 오리고기... 맛있지... 하지만 내게 중요한 건 닭가슴살 데우는 것 마저도 귀찮은 것이 현실...

[익인3]

이거맞는듯!! 다이어트중은 아니지만 샐러드 양푼이 넘칠만큼+고기구워서 먹으면 배 엄청 부르더라