식이장애 어떻게 고치냐 진짜

폭식... 그만하고싶다 다이어트 시작한뒤로 맛있는거 먹을때마다 의미부여하면서 오늘 아니면 못 먹는 사람처럼 먹고싶은거 왕창먹고... 속 뒤집어지고 살찌고 원래 잘 먹는 편이긴 한데 다이어트 하고 더 심해짐ㅠㅠ 오늘부터 다시 군것질 끊고 운동할거라서 밤 10시까지 월드콘 먹고... 하

[익인1]

정신과진료 받으면 좀 나아지던데

[익인2]

다이어트 해야된다는 생각을 버리고 먹고 싶은 거 적당히 먹는 것부터 연습해 난 그러면서 고침

[글쓴이]

적당히의 양을 모르겠어서ㅠㅠ 원래 먹던 양이 있으니까 적게먹으면 성에 안차고 먹다가 배부르잖아? 근데 음식 남기는거 못보는 성격이라 에이 한두입 밖에 안되네~ 하면서 남기구,,, 그래도 밥은 반공기씩 덜어서 보관하니까 괜찮은데 반찬이나 빵같은게 자제가 안된다 흑흑