지금 163에 65인데 피티 10회 하면

어느정도 뺄 수 있을까??

[익인1]

음 50 후반

[글쓴이]

헉 뎡말??? 그 정도만 돼도 진짜 좋겠다…

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[글쓴이]

헉 글쿠낭.. 역시 개인 운동이 중요하구나

[익인3]

피티보다 식단 ㅁ어떻게 먹느냐에 달림

[익인4]

피티 10회만 하면 진짜 별 변화 없을걸... 식단관리 개인운동 등등 본인이 노력 많이 해야돼

[익인5]

22 딱히 큰변화없어.. 일주일에 3번한다고 치면 한달도 안되는데 식단 빡세게하면 모를까

[익인6]

일주일에 두번 세달은 해야 7~8키로 빠지던데ㅠ

[익인7]

10회는 거의 효과없어 3개월 이상 해야 어느정도 빠짐

[익인8]

난 10회허고 효과 많이 봣어
정확히 몸무게는 3키로 밖에 안빠졌는데 바지 사이즈가 줄었음

[익인8]

내가 식단은 빡시게 안해서 몸무게 변화가 안 큰거앨수도 있지만

[익인9]

10회는 ㄹㅇ 1-2키로 빠짐 체지방이 좀 빠지고 근육이 생기지

[익인10]

개인운동+식단!

[익인11]

10회면 효과 거의 없음
나 쓰니 스펙에 한달 넘게 해서 60 됐는데 근육 붙어서 다 50대로 봄

[익인12]

나는 10회하구 5키로?!!
근데 개인운동이랑 식단 진짜 열심히함 ㅠㅠ

[익인13]

별로 효과 없어 10회면.. 나도 식단 빡세게 했는데 63에서 60? 정도 됨

[익인14]

변화 없으 ㅠㅠ

[익인15]

피티10회 너무 적어서 변화없엉ㅠㅜㅜㅜ

[익인16]

효과 별로 없엉ㅠㅠㅠ

[익인17]

10회면 한달이야

[익인18]

20회해도 60 간당간당할걸 근육늘고 지방줄면 몸무게차이는 얼마 안나서..