필라테스 해본 사람들만 아는 거 : 이 동작 볼 땐 쉬워보이는데

진심 개어려웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중심 잡는 게 진짜 어려워 금방이라도 앞으로 튀어나갈 것 같아  

 

[익인1]

복근에 힘안주면 안올라가는 그 동작🥲

[익인2]

ㄹㅇ 필테 안해본 사람들은 걍 스트레칭인데 뭐가 어려워 그러는데 진짜 너무 힘들어ㅠㅠㅠ

[익인3]

다리 덜덜덜 떨리고 어깨 내려야 하고 복근 힘줘야 하고 난리남 진짜

[익인4]

아니야.. 필테 안해봣는데 어려워보여… 무섭다

[익인5]

내가하면 다리 더더러ㅓ러더ㅓ러덜 떨림

[익인6]

하.....

[익인6]

일단 ㅇ_ㅇ????안올라오는데요??????ㅇㅁㅇ????함

[익인7]

다리 진동모드되고 어깨말리고 허리에 힘주고있고 벌써 생각만했는데 총체적 난국...

[익인7]

중심부터 못 잡을듯

[익인8]

아 진짜임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ선생님이 보여줄 땐 놀이기구 타는 거 같아서 재밌어 보이는데 일단 위로 올라가질 않음

[익인9]

ㄹㅇ 코어 없으면 제일 힘들어...체어 초심자에게 넘 극한운동

[익인10]

아...내일 가야되는데 벌써 하기싫어

[익인11]

어떻게 팔로 다리를 드는 거야...?

[익인12]

배( 코어 )힘으로

[익인13]

스프링 달려있어!

[익인15]

저거 발 놓는 곳 있어! 스프링도 있구

[익인14]

이거 처음하면 올라가지도 않음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 남들 다 올라가 있는데 나 혼자 두 발로 서 있던 기억,,

[익인16]

이거 ㄹㅇ 조심 안 하면 여기저기서 스프링 덜그럭거리고 잘못하다가 뒤로 넘어지든 앞으로 꼬구라지듯 할 거 같음

[익인17]

나는 진짜 이러다가 죽을 것 같다고 진심 생각했던 거 그 누운채로 다리 들어서 머리로 발 딛는거.... 너무 무서웠어 허리 꺾이는 줄 알고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아 이거 동작 이름 알았는데ㅜㅜㅜㅜ뭐었드라

[글쓴이]

아 이건가??? 롤오버??? 쟁기자세??

[익인17]

어어어ㅓ어ㅓㅓㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저 진짜 못하겠어요 살려주세요 이랬어 진짜 울뻐뉴

[익인18]

오늘 내 기준 최대치로 올라가있었는데 쌤이 더 올려주심,.. 진짜,... 덜더러더럳떨덜덜

[글쓴이]

아 이것도 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나름 올라가서 혼자 뿌듯해하고 있으면 선생님 오셔서 살짝만 더 올려줘도 어어어어어아아아안돼요 이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

하면 나만 안 올라가 뭐야 어떻게 올라가는거야 이러고있음...ㅠㅠ

[익인20]

그냥 힘만 빼면 위로 튀어나갈까바 무서움 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인21]

나 저거 진짜 너무 덜덜덜 떨려서 개수치임ㅋㅋㅋ

[익인22]

어 마젘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인22]

반복 동작 하면서도 다시 올라갈 때 올라갈 엄두가 안낰ㅋㅋㅋ 이걸 어떻게 올리지...? 안올라갈 것 같은데...? 이러면섴ㅋㅋㅋ

[익인23]

나 진짜 체어로 스쿼트 동작 하다가 ㄹㅇ로 쓰러질뻔했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인24]

근데 차라리 이거는 나아...이거보다 너무 어려운거 오조오억개...오늘도 복근 뿌시고 왔다...

[익인25]

사람이 할 수 있는거야?

[익인25]

다시 봐도 신기해 필테 생각보다 다더더더더더더더더 대단하구나

[익인26]

필라테스 자세 자체가 짇짜 못할짓임

[익인27]

요가해봐서 아는데 그냥 누워있는게 젤 편함

[익인27]

저기서 젤 힘든건 아무렇지 않게 하는 쌤들이 나한테 실망할때 ...

[익인28]

그리고 손잡이 잡은 다음에 공중에서 두 다리 올렷다 접었다 하는거

[글쓴이]

아 ㄹㅇ 아 이거 아 대박임

[글쓴이]

이거 맞나???

[익인28]

맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인28]

맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인29]

보기만 해도 복근 찢어지는 느낌 난다

[익인30]

나이거 너무 무서워해서 쌤이 포기함

[익인31]

저거 하다가 쌤이 진짜 답 없는 표정으로 쳐다보셨는데ㅋㅋㅋㅋ 나중에 조용히 불러서 회원님 1대1 수업은 어떠세요...? 저희가 추가로 할인 더 해드릴게요.. 하셔서 1대1로 바꿈ㅋㅋㅋㅋ

[익인32]

난 그냥 필라테스가 이렇게... 이렇게까지 다 털리는 운동인 줄은 생각도 못했어... 난 그냥 코어가 0인 인간이라 모든 동작이 힘들고, 떨어질 거 같고, 부러질 거 같아서 무서운데 선생님 자꾸 1초를 10초 동안 세고.. 세트가 늘어나고.. 근데 나도 모르게 하기는 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인33]

근데 저거 다리 올리려면 상체 쏠리는거 나맘 그래? 쌤이 안놀리는거 보면 생각보다 많이 쏠리진 않는거같은데 내기준으로는 생각보다 많이 앞으로 쏠리는 기분이라 ㅜㅜ

[글쓴이]

다 그럴걸?? 그래서 다들 앞으로 넘어질 것 같아서 못하는 걸 거여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우선 내가 그래 ,,, 그래서 어쩔 수 없이 코어힘 주게 되더라 그래서 코어 운동인가 봐

[익인35]

상체가 앞으로 기울어져야 중심을 잡을 수 있어! 상체가 기울어졌을 때 등근육 전체뿐만아니라 전거근 복부근육들 다 사용되서 그만큼 힘든거구 오히려 앞으로 기울어지는게 겁나서 뒤에 중심을 두고 있으면 절대 복부힘써도 위로 올라갈 수가 없어 다리에 중심이 가있으니까!!!

[익인34]

다리 덜덜덜덜 떨림

[익인36]

보기만해도 어려워보이는데...

[익인37]

저걸로 하체 운동 했었는데 ……. 난 말하는 지방덩어리구나 싶었어…