필라테스하면 몸 진짜 이뻐져??

체지방 개많아서 옆구리랑 허벅지 터질라하는데 필라테스 하면 괜찮을까……? 헬스는 해봤자 런닝밖에 안 해서 … ㅋ ㅠ

[익인1]

나 필테 반년했는데 이거보다 피티 지금 10회째인디 더 효과 좋음!!

[글쓴이]

오 정𓃗 ???? 필테도 피티식으로 하는건가? 저번에 문의 드렸을 때 10회에 얼마~ 이런식으로 말하시길래 ㅜㅜ

[익인1]

나 필테는 5회 1:1로 하구 그 담에 단체로 들어갔어! 학원에 비기너코스라고 그렇게 있더라구ㅎㅎ

[익인2]

나는 몸선만드는건 필테가 짱인거같아... 근데 살은 빼려면 식이조절(+유산소) 같이해야되

[글쓴이]

식단 병행하면 정리 된다는거지?!!! 고마워 ☺️

[익인2]

움 지방안에 근육이 예쁘게 잡히는느낌ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 그 지방을 없애야 보이니까ㅠㅠㅠ 필테도 제대로 하는곳 잘 골라가능거 추천

[익인3]

몸선이 정돈되긴한데 다이어트는 식이병행 추천!

[글쓴이]

고마워어 😚😚

[익인4]

나 허리라인 원래 통짜였는데 지금 완전 예쁘게 잡혔어

[글쓴이]

헐 해야겠다

[익인5]

난 글케 드라마틱한 효과 없더라.. 필테는

[익인6]

난 스피닝이랑 요가가 더 효과 좋았어

[익인6]

필테 8개월 정도 했는데 돈 아까웠음..

[익인8]

스피닝 알 배기지 아너 ㅜ?

[익인6]

종종 폼롤러 해줬어

[익인7]

필테는 코어 잡고 몸선 정돈하는 느낌?? 드라마틱하게 몸이 변하거나 다이어트 효과가 있는건 아니더라

[익인9]

이주전 글이네…

[익인10]

체지방 많으면 몸선 정리해도 묻힘 헬스하는게

[익인11]

2주전 글이구낭 그래도 댓글 남겨보자면 지금 70인데 64일때보다 예뻐졌다는 소리랑 살빠졌다는 소리 많이 들어 뻥같지.. 나도 들을때마다 거짓말하지말라고해 허리둘레도 2인치 줄었어 29>27 횟수로는 68번했옹

[익인12]

매일 안하면 금방 돌아오는거 같아 ㅜㅜ

[익인13]

나는 필테 너무 힘들기만 했오 ㅠ

[익인14]

옆구리랑 뱃살은 곧죽어도 식이야 배가 고파야 줄어들어....진심 몇년간 살이 10키로 찌고 빠지고 해봤는데 무조건이야
식이는 뱃살과 옆구리 기억해!!!!

[익인15]

필테는 자세교정
감량은 피티
쓰니 목적에는 피티가 더 맞는것같은데

[익인16]

살 빼고나서 다듬으면 예쁠거가태융

[익인17]

필테 6개월 했는데 다이어트는 효과 딱히 .. ㅠㅠ
가성비는 별루얌

[익인18]

필테 일년차 변화 없어요... 매일매일 나가면 몰라도 일주일에 두번씩 하는 중!

[익인19]

필테는 살 빼고 나서 하는게 더 효과 있더라.... 피티 받고 필테 하는게 나을듯!!

[익인20]

나 일년하고 3개월째 쉬는 중인데 확실히 선 예뻐졌고 살 쪄도 그렇게 밉게 안 쪄! 근데 체지방 감량 목적이면 필테 다니면서 유산소랑 식단 꼭 병행해야해,,,

[익인21]

나 필테 1:1 9회찬데 벌써 살빠지고 빠진 거에 비해서 선이 되게 예뻐졌어 옷 사이즈가 그냥 훅훅 줄었다ㅠㅠ 바로 연장함… 필테 짱조아 승모근은 다닌지 3-4회만에 어깨라인 정리됨. 우리는 선생님이 식단도 봐줘서 좋더라

[익인48]

기구필라야?

[익인21]

응응!!

[익인22]

웅웅 이뻐져 근데 일단 효율 좋으려면 살 빼고 해야 함... 체지방 줄이고 시작 추천함
난 2년 했는데 직장인이라 주1~2회 해서 딱 거울 보면서 어? 몸 라인 이뻐졌네?! 하기까지 1년 걸림

[익인33]

헉 1년이나... 더해야하는구나 나..

[익인42]

와 인정 어느 정도 빼고 해야 더 효과 좋은 거 같음

[익인47]

헉 몸무게랑 상관없이 체지방률 높으면 필테 추천 안 해?!?

[익인23]

필테는 살 빼고나서 해야돼! 헬스 피티를 받는게 나을 듯

[익인24]

필테 딱히..? 70회째인데 이돈으로 피티할걸싶음

[익인25]

난 근육만 붙었엉!ㅋㅋㅋ 살은 안빠져ㅠ 건강한 돼지가 되었다

[익인26]

필테 진짜 살은 안빠지는데 몸매 라인 잡히고 굽은데 펴져서 약간 보정 들어가는 느낌?

[익인27]

필테하면서 3개월차인데 음식도 조금 조절하니까 살 쭉쭉 빠졌어!! 일단 어깨가 덜 아파지고 몸선이 예뻐지니까 대만족 ㅠㅠㅠ

[익인28]

Pt 먼저 해서 살 좀 빼고 그 담에 필테 ㅊㅊ

[익인29]

필테는 재활,,

[익인30]

유산소랑 같이해!!

[익인31]

헬스 추천 나 등살많고 그래서 몸선 진짜 안이뻤는데 2주만했는데도 뒷모습 이뻐졌다고 칭찬들음

[익인32]

나 필테하고 살 빠졌어!!! 헬스할때는 몸이 오히려 못ㄷ견뎌서 밥을 많이 먹어서 살아 안빠졌는데 필테하니까 식이조절이 잘되도라

[익인34]

난 필테하고 몸 라인이 진짜 이뻐짐
그러니까 주변애서 살도 빠졌다하고 무엇보다 하체 라인이뻐지게하는데는 필테짠

[익인35]

필테하고 살쪗는데 그렇게 티? 안나

[익인36]

필테는 원래 다이어트 목적이 아니고 재활 목적이야...

[익인37]

필테 하면서 자세 교정이랑 생활습관 고쳐지고 군살 사라졌오..!

[익인38]

필테는 자세교정이 목적일때 가장 드라마틱하게 변해

[익인39]

나 필테 8게월했는데 그냥 군살 정리… 살빠지고 라인정리 이렁건 몰겠음 그냥 몸이 부사지는 기분만 매일 느낌ㅋㅋㅋㅋ

[익인40]

허리라인은 확실히 잡혀

[익인41]

필테가 원래 다이어트목적은 아니지만 식단이랑 유산소 곁들이면 살 빠져 무조건

[익인43]

균형이 잡혀

[익인43]

다이어트 목적은 별로

[익인44]

필라테스 2년차/엉덩이가 힙업되는거 같음/라인은 타고나야되는거같아ㅠㅠ잘하시는분 봤는데 근육형도 있고 라인이쁘다고생각안함/ 필라테스 선생님은 헬스동반해서 몸매 라인 이쁘심(물어봄)

[익인45]

필테는 진짜 라인정리..

[익인46]

우리 지역에 몸 좋은 필테 강사님들은 헬스 병행 하시는 분들이 많더라고 헬스로 몸 만들고 필테로 다듬고ㅎㅎ 그거 보고 난 걍 피티 끊음

[익인49]

진짜 이뻐지더라

[익인50]

지방 많으면 운동하고 필테도 병행해주면 좋은 듯!

[익인51]

필테는 교정보단 운동이야

[익인51]

아 거꾸로 말햇다 운동보다 교정

[익인52]

근데 나 작년에 그룹필테 10번하고 체지방량 4키로 줄어들고 살 빠졌음

[익인52]

물론 그때 저녁을 안 먹었긴 한데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁만 안먹고 그외시간엔 먹고싶은거 다 먹었어..