진심 단백질류는 다 맛 없거나 못먹어 ㅠㅠㅠ 나 다이어트 어캄

고기도 별로 안좋아하는데 유당불내증 있어서 유제품 아예 못먹음 (락토프리도 속이 안좋아..) 그리고 두부도 이상하게 먹고 나면 속이 니글거려.. 유일하게 잘 먹는 단백질 식품이 무첨가두유..

[익인1]

오징어는

[글쓴이]

원래 좋아했는데 회먹고 식중독 심하게 걸린 이후로 해산물 못먹겠어.. ㅠㅠ

[익인1]

근육 키울 거 아니면 걍 먹지 말어 다 못 먹네 걍 계란이랑 두유 ㄱㄱ

[글쓴이]

하 웨이트를 아무리 해도 근육이 안늘어… ㅠㅜ 두유에 프로틴 타먹고 계란 먹는데 아무래도 부족한가보더라고.. 근데 문제는 탄수화물을 너무 좋아함 ㅌㅋㅌㅋ

[익인2]

계란은

[글쓴이]

계란으로 이미 한끼를 채워.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 계란은 좋아해서 샌드위치, 삶은계란, 장조림, 스크램블 등등 다양하게 먹는중

[익인3]

난 두유 두부 계란 버섯 다 못먹어서 닭가슴살 먹어 ㅎ

[익인3]

아님 브리또 같이 섞인 음식? 그리고 단백질 초코볼 이런거!!

[글쓴이]

닭가슴살은 그나마 요리에 넣어먹으면 괜찮긴 한데 그래도 그 고기 특유의 맛이나 식감때문에 매일은 진심 못먹겠더라.. 버섯도 단백질이야??? 그거 먹어볼까????

[익인4]

프로틴쉐이크나 프로틴바 같은거는 입맛에 안 맞어?!

[글쓴이]

그건 괜찮은데 그거만으로 단백질 충당하는건 안좋다고 들어서 ㅠ