다이어트 식단 관리 고구마로 하지마

사과 먹는게 포만감 더 높아 

아침에 먹으면 점심 이후에도 

배 안고프더라

[익인1]

와 신기하다 과일먹을려면 사과먹어야겠다

[익인2]

고구마는 왜???넘 많이먹게돼서 그런가??

[글쓴이]

아마 단맛 때문에 그래서 그런가 다른 음식도 땡기더라고

[익인3]

난 둘다 비추 차라리 섬유질 풍부한 곡물류로 먹는게 나음

[글쓴이]

그래? 사과도 나름 포만감 높아서 다들 다이어트식으로 많이 먹더라고

[익인3]

응 사과는 과당때문에 고구마나 사과나 별반차이 없어

[익인4]

학생때 아침에 맨날 사과먹고 변비 걸렸는데..

[글쓴이]

사람마다 다른가? 난 오히려 변비 해결 되더라고

[익인5]

고구마 맛있긴한데 너무 탄수화물이라
난 닭가슴살이랑 갈아서 동그랑땡처럼 해먹었는데 귀찮긴해도 맛있드라!!!

[글쓴이]

나도 닭가슴살 요리해서 먹어! 맛있어서ㅎㅎ

[익인6]

난 뭘 먹든 다 배고프도라 ㄸㄹㄹ

[익인7]

이게 맞지.. 하핳

[익인8]

고구마는 양조절도 어렵더라 너무 맛있어서ㅠㅠ

[글쓴이]

겨울에는 나도 특히 많이 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

사과 먹으면 똥 잘나오긴 하더라 진짜