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애들아 나 한달만에 15키로 빼야할일이 생겻어..... 어케 해야 빠질까8

l조회 158
이 글은 4년 전 (2021/12/14) 게시물이에요
지금 159에 72키로인데 

진짜 15키로 딱 한달만에 빼야해... 시키는대로 다할테니까 알려주라...다이어트 처음이야.. 

참고로 개백수림
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익인2
한달 통으로 굶어도 안될거같은데
4년 전
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익인3
한달에 15키로는 못 빼 그러다 죽어
4년 전
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익인4
처음이면 헬스 필라테스 가보는게 좋을텐데
4년 전
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익인5
한달만에 15키로를 뺄 수가 있나...?
4년 전
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익인6
못뺌
4년 전
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익인6
근육 체수분 싹 다 잃고 한 1~2년동안 돼지되기 딱좋은 몸으로 살고싶은거면 그냥 굶으삼
굶어서 빼면 요요와서 72키로에서 50키로대 찍고 몇달뒤에 80키로 무조건 된다 장담함
참고로 적정 감량 무게는 1주일에 많아봐야 1키로임
한마디로 말하자면 한달 15키로 감량은 미친짓이니까 맘접고 차라리 몸무게 신경쓰지말고 식단조절하고 운동을 해봅시다
4년 전
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익인7
굶어도 힘들긴 한데 8정도는 가능할수도.. 걍 계속 배고프게 있어야해 대신퓨ㅠㅠ
4년 전
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익인8
한달에 못해도 7~8키로가 최대 아냐...? 원래는 한달에 4~5키로가 적당하게 빼는건데 한달만에 15는 진짜 몸 상해 무리임 왜 그만큼까지 빼야하는거야!! 당장 식단부터해도 몸이 적응하는 기간이 있는데..
4년 전
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