얘들아 나는 뚱익이고 원래 막 새벽에 뭐 야금야금 먹는거 좋아했는데 그것만 없애도 살 빠질 수 있을까??????

그냥 나 2일전? 부터 밤 7시? 이후로 아무것도 안먹고 새벽에도 막 예전에는 과자나 이런거 막 야금야금 먹었었는데 그런것도 안먹고 있거든 이렇게 쭉 몇달 하면 살 빠질 수 있겠지 얘들아...??

[익인1]

엉 당연

[익인2]

그럼그럼!! 다이어트는 식단이 80!!!

[익인3]

무조건 빠진다!!

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군것질만 끊어도 5키로 빠진다... 는 나의 경험~ 군것질 끊으니까 진짜 살 줄줄줄줄 다 빠졌어 원래 입은 짧은데 군것질 엄청하다가 67키로 찍고 충격 받아서 현재 52키로~

[익인5]

진짜 내 경험인데 6시 이후에 안 먹기 밥 먹을 때 포함 식전후로 30분 마실 거 안 마시기 음료수 절대 ㄴㄴ 간식 안 먹기 이것만 해도 살 많이 빠져

[익인6]

당연하지
군것질 야식 카페음료 탄산 딱 이것만 하지마

[익인7]

진짜 밤에 야식 먹고 맥주마시고.. 이것만 안해도 한달 3키로 빼기 가능

[익인8]

2주+피티 주 3회하는데 안빠진다.. ㅜㅜ 나 초고도 비만인데도 안빠져.. 밥 세끼 건강식으로 먹고 군것질+야식 둘다 완전 끊었는데..

[익인9]

무조건빠져 야식 안 먹고 군것질 안 하고 세끼 과식하지 않고 조금씩 먹으면 무조건 빠짐!! 나도 운동 1도 안하고 그렇게 5키로 빠졌어

[익인10]

응응 식단만 해도 어느정도는 빠지더라ㅠㅠ 나도 한달동안 저녁에 안먹고 밀가루랑 단음료 안먹으니까 3-4kg 는 쉽게 뺐어...